脈管炎雖然不至于要命，但是對老年人的生活來說影響很大，那脈管炎老人運動的好處是什么呢？脈管炎老人該如何健身？下面小編就為您介紹一下相關的知識情況吧。

脈管炎老人運動的好處

脈管炎，主要的表現(xiàn)形式就是血管暴露明顯，所以最好的辦法就是適當運動，因為適當?shù)倪\動可以加速血液流動，但是脈管炎老人在運動的時候也要注意，因為不是所有的運動對脈管炎的康復和治療都有效果。

脈管炎的運動方法

1、四肢伸展

脈管炎患者可每日做四肢伸屈運動，這種鍛煉的目的是通過伸屈四肢活動，使存留四肢過多的血液迅速回流心臟，供給心腦系統(tǒng)足夠的氧與血，可防急慢性心、腦血管疾病，并可增強四肢大小關節(jié)的靈活性。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，使腳心感到溫熱。

2、上舉運動

脈管炎患者日常休息時，可兩腳自然開立，左臂前舉，右臂側舉，然后左臂經(jīng)下向外繞環(huán)至前舉，右臂經(jīng)下向內(nèi)繞環(huán)至側舉，右臂和左臂重復上述動作。每日做十次左右，或者經(jīng)常甩手運動都可以起到鍛煉的效果。

3、按摩全身

脈管炎患者每天起床后可將兩手擦熱，擦面數(shù)次，然后自額前兩側顳部向后至枕部，再沿頸部向下分按兩肩轉至額前，再向下按摩至胸部，這種方法有降壓作用和輔助治療中風。

脈管炎老人運動的好處是什么？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識，綜上我們可以看到，脈管炎的形成就是由于運動少導致的，所以運動可以有效的改善脈管炎的狀況，對于老年人的康復有著極大的幫助。

責任編輯:慕丹萍