脈管炎在我們的生活中比較常見，也是比較可怕的疾病，因為嚴重的脈管炎是需要截肢的。治療脈管炎除了要藥物治療之外，運動也是一樣。脈管炎老人做什么運動好？脈管炎老人該如何健身？下面小編就為您介紹一下相關(guān)的知識情況吧。

1、快走：脈管炎老人在平坦的大路上快走15－30分鐘，如果腿腳發(fā)麻前痛就休息一會兒再走，走完后用熱水洗腳，每日早晚各走一次。

2、踢毽子或跳繩：這兩種運動能增強下肢肌肉的力量，使肌肉在收縮的過程中幫助血管運動，增強彈性，促進血液循環(huán)，對脈管炎有一定的治療作用?？筛鶕?jù)自己的愛好和病情適當選用，每日早晚各1次，每次10分鐘。

3、仰臥抬腿：仰臥在床上，兩手在體側(cè)扶住床，兩條腿盡量向上抬，抬上去后持續(xù)一兩分鐘放下，這樣能改善肢端動靜脈吻合處的血液循環(huán)，供給患肢更多的養(yǎng)料和氧氣，每日早晚各做一次。

4、屈腿伸腿：仰臥在床上，兩胳膊放在體側(cè)，兩條腿先屈后伸，屈時兩條大腿和身體成90度角，伸時盡量用力蹬直，如此反復(fù)20－30下，每天起床后及睡覺前各做一次。

5、屈膝團滾：仰臥床上，兩腿屈曲，兩手抱住兩膝蓋下的小腿。使大腿緊挨腹部，身體即成了像不倒翁一樣的圓團狀，然后在床上左右滾動，向左、向右各滾動20次。

脈管炎老人做什么運動好？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識，脈管炎患者需要運動，但是運動一定要講究方法，否則的話就有可能導(dǎo)致脈管炎的加重，影響我們的正常生活了。

責任編輯:慕丹萍