對于防身術(shù)，很多人都知道，但是防身術(shù)種類你了解嗎，漂亮的女孩看來，下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的知識。

防身術(shù)是將拳擊、武術(shù)、摔跤、柔道、空手道、擒拿格斗等動作進行實用組合的防身與格斗技術(shù)。通過防身術(shù)學習，提高自身自衛(wèi)防身意識、防身能力及臨場應(yīng)變能力，掌握自衛(wèi)防身的格斗技巧。在提高學生自衛(wèi)防身綜合能力的同時，提高身體素質(zhì)。

作為一項緊張、激烈、對抗性強的運動，它有助于培養(yǎng)人的機智、勇敢、頑強的意志品質(zhì)和氣質(zhì)，具有以拉丁的鍛煉價值，有利于身心健康和全面發(fā)展。其動作一般比較簡單、實用性強、便于掌握，且不受年齡限制。

防身術(shù)的分類：防身術(shù)分為：自衛(wèi)防身技擊術(shù)和群體搏斗技擊術(shù)。 防身術(shù)練習沒有性別之分。

防身術(shù)基本練習內(nèi)容

1、技術(shù)動作練習：包括(手型、手法、步型、步法、腿法等)

2、速度動作練習：包括(沖、穿、跳、滾、躲等)

3、協(xié)調(diào)動作練習：包括(跳、爬、躲等)

4、心理素質(zhì)練習：包括(膽量、實戰(zhàn)、真假搏斗等練習)

5、反映意識練習：包括(眼神、手腳、身體等部位的移動速度)

6、臨場發(fā)揮練習：包括(技術(shù)動作、擊打部位等)

防身術(shù)特點

1、用很少的力氣,人人都可以完成;

2、以近距離和貼身為主，不受任何規(guī)則和條件的限制;

3、簡單、實用、快捷、 數(shù)秒之內(nèi)即可完成。歹徒則非死即傷!

防身術(shù)的技擊方法：

1、以肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)等為主要進攻武器;

2、以頭部、牙齒、鞋等為輔助進攻武器;

保障自身安全，學習必要的防身術(shù)十分必要，想要學習防身術(shù)有哪些以及女性防身小知識的朋友，歡迎登陸佰佰安全網(wǎng)。

責任編輯:王小麗