據統(tǒng)計，美國每13秒鐘就會有一位老年人因為跌倒受傷而被送往急診室，使得它成為美國老年人意外死亡的最主要原因。然而，這些事故中的大多數是可以預防的。那么，老人大風天出行如何防跌倒你知道嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網一起看看這方面的老人出行安全小知識吧。

1. 長期規(guī)律運動。運動可增強下肢肌力改善平衡，其中打太極是一項非常好的鍛煉。美國的一項研究發(fā)現(xiàn)70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究負責人沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統(tǒng)計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。

2. 選擇合適舒適的鞋子。避免高跟鞋、人字拖。在選購鞋子的時候需試穿，盡量選擇有鞋帶的鞋子，如果系鞋帶有困難，可以挑選粘貼扣類型的。女性如果腳背比較寬大，建議穿男士鞋。

3、對于高齡老人或體弱多病的老人外出時，家屬應一起陪同，隨時觀察老人的表現(xiàn)，如面色、表情、說話和動作等，如有異常應停止行走，及時坐下休息。

4、清晨不要再天不亮時就出門去鍛煉，晚上天黑了，最好也不要鍛煉;不要去不熟悉的地方，最好結伴去鍛煉;對于囑咐住院的患者，要盡早熟悉醫(yī)院的環(huán)境，天黑后盡量少出病房，特別注意行路安全，防止被溝渠、臺階、障礙物絆倒，必要時可隨身帶手杖，不要登高取物。

俗話說：家有一老，如有一寶。老人的身體健康是家庭幸福的關鍵，希望大家的全家老少都要重視老人家的跌倒問題，做好防護。構建一個幸福和諧的家庭。老人要掌握老人大風天出行要注意什么的知識，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護自己的健康。

責任編輯:張小付