生病的時(shí)候，我們聽到醫(yī)生說(shuō)的最多的就是注意飲食習(xí)慣，而飲食是一個(gè)廣泛的稱呼與概念，包含吃、喝相關(guān)的文化及做為。飲食習(xí)慣關(guān)乎一個(gè)人的健康與否，那么大家知道得了非典飲食要注意什么?今天就由佰佰安全網(wǎng)的小編來(lái)為大家說(shuō)一說(shuō)這個(gè)問題。

得了非典需要注意不能吃不宜進(jìn)食羊肉、狗肉、不宜吃麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱或有刺激性的食品，以防體內(nèi)積熱，邪熱化火，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降。接下來(lái)小編就給大家說(shuō)一說(shuō)非典患者的最好的飲食習(xí)慣：

1、充足的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)熱能的攝入應(yīng)不低于正常需要量或稍高，脂肪不宜太高，應(yīng)適當(dāng)限制;選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天50—60克為宜，可選擇牛奶、豆制品、蛋類和瘦肉制品等。

2、攝取足量的礦物質(zhì)水和電解質(zhì)對(duì)調(diào)節(jié)酸堿平衡意義重大，預(yù)防“非典”應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果;補(bǔ)充高鐵食物，如動(dòng)物肝臟、腎臟和蛋黃等;要適當(dāng)補(bǔ)充高銅食物，如牛肝、芝麻醬、豬瘦肉等;適量補(bǔ)充高鈣食物，如蝦皮和奶制品等。

3、補(bǔ)充一定量的維生素維生素能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)支氣管防御能力。應(yīng)注意選用深色蔬菜、新鮮水果或多食谷類食物，以補(bǔ)充足夠的維生素b族及碳水化合物。

4、食物選擇多樣化日常飲食應(yīng)以清淡為主，有輕度的呼吸道癥狀時(shí)，可選擇半流質(zhì)飲食，且少吃多餐;應(yīng)避免高纖維化或有刺激性的食物;可適當(dāng)選擇具有清熱、止咳和化痰作用的水果，如梨、桔子等;便秘者可食用香蕉;此外，還可選擇一些對(duì)肺部、喉部有好處的水果，如楊桃、馬蹄等。

5、多食增強(qiáng)免疫功能的食物如蘑菇、木耳、銀耳等。

6、飲食以清淡為主，多喝水。

7、多吃蔥和蒜，它們對(duì)提高免疫力和預(yù)防呼吸道疾病有積極的作用。 蔥，性溫、味辛，具有散寒、健胃、發(fā)汗、去痰、殺菌之功效。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素a、b1、b2、c，礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鎂及植物纖維。 提醒：不可與蜂蜜、大棗、楊梅、野雞、地黃、常山、首烏等同時(shí)食用。蒜，性溫、味辛，可健胃、殺菌、散寒。適合于肺病患者食用，大蒜防病宜生用。由于具有顯著的廣譜抗菌作用，所以對(duì)春季的呼吸道傳染病有預(yù)防作用。提醒：食用生蒜不宜過(guò)多，陰虛火旺(如面紅，午后低熱，口干便秘，煩熱等)、胃潰瘍、慢性胃炎者要忌食，且不可與蜂蜜同食。

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責(zé)任編輯:何顯搶