在當(dāng)今社會心腦病成了重之至重的的病了。突發(fā)性心肌梗塞的癥狀是時常會胸悶，心跳、伴大汗、恐懼。如不治療后果很很嚴(yán)重。突發(fā)性急性心肌梗塞病的預(yù)防非常重要，如果不及時治療的話，會造成生命威脅。那么如何預(yù)防急性心肌梗塞?

預(yù)防急性心肌梗塞辦法：

(1)絕對不搬抬過重的物品。搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應(yīng)與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗塞的常見原因。

(2)放松精神，愉快生活保持心境平和，對任何事情要能泰然處之;參加適當(dāng)?shù)捏w育活動但應(yīng)避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應(yīng)以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。

一般來說，要達(dá)到鍛煉的目的，每周至少要有三次認(rèn)真的體育鍛煉，每次不少于20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結(jié)束時要做一些放松活動，不應(yīng)立即停止活動，更不應(yīng)鍛煉后馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。在參加體育鍛煉之前，應(yīng)該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導(dǎo)致血壓急驟上升，使左心室過度疲勞和促使發(fā)生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據(jù)鍛煉后的最高心率限度來定。具體計算方法是，從220減去年齡數(shù)，再乘以0.75。例如您今年60歲，那么(220-60)×0.75=120次，如果超過120次，則會對身體產(chǎn)生不良影響。

(3)不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴(yán)重的病人應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行洗澡。

(4)要注意氣候變化。在嚴(yán)寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。國內(nèi)資料表明，低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要注意保暖，或適當(dāng)加服擴冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

(5)冠心病人日常生活中各種保護(hù)措施。同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆癥狀并給予及時處理。

一旦出現(xiàn)心肌梗塞癥狀，必須高度重視，認(rèn)真對待。首先病人應(yīng)嚴(yán)格臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，有條件時可立即請醫(yī)生上門，就地診治。同時做好送往醫(yī)院的準(zhǔn)備。交通工具必須平穩(wěn)舒適。病人應(yīng)避免走動，情況相對穩(wěn)定時以擔(dān)架運送。運送途中可持續(xù)或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。癥狀嚴(yán)重心電圖變化時按心肌梗塞處理。梗塞先兆得到及時處理的病人，有的可免于急性心肌梗塞，有的即使發(fā)生心肌梗塞，梗塞范圍也較小，癥狀較輕，并發(fā)癥少，易于康復(fù)，存活率明顯提高。

要多了解預(yù)防急性心肌梗塞辦法的相關(guān)知識，以上內(nèi)容是這一期的疾病急救知識，下期佰佰安全網(wǎng)會給大家介紹突發(fā)心肌梗塞該如何正確急救等知識。

責(zé)任編輯:何顯搶