我們都知道，孩子適當(dāng)?shù)目措娨?，?duì)他們的成長是有利的，但如果過分了，看的太多就不好。電視看的太多，不但對(duì)孩子的眼睛極為不利，體能、智力、腦力也會(huì)受到影響。那么，長期看電視傷害寶寶，怎樣才健康呢？

怎樣讓寶健康合理的看電視？

1、愛看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品

2、注意寶寶看電視的姿勢(shì)和距離

眼鏡距離屏幕的距離一般以4-6倍于屏幕對(duì)角戲的距離為佳，電視機(jī)熒屏的中心位置，應(yīng)該稍微低于寶寶的視線或與視線等高，這樣能夠避免眼睛很疲倦。而且保證寶寶看電視的姿勢(shì)和距離能夠不近視。

3、電視機(jī)的亮度應(yīng)該適中

光線太亮?xí)雇鬃冃?，使調(diào)節(jié)更緊張一些;關(guān)燈看電視節(jié)目，熒光屏的亮度和周圍的暗度強(qiáng)弱反差十分大，容易損害人們的眼睛。最好在室內(nèi)安裝一個(gè)大約8瓦的電燈，與電視屏幕相一致。

4、控制電視的音量

嬰幼兒的聽覺器官很嬌小、很嫩，長期聽聲音過大，會(huì)麻痹孩子聽覺，使孩子聽力的敏感度下降。這樣長期持久就可以令孩子的聽覺下降，甚至有點(diǎn)聾。

5、遙控器拿在大人手里掌控

3歲以內(nèi)的兒童每一周看電視時(shí)間不要超過2次，每次15分鐘以內(nèi);堅(jiān)決遏制寶寶一邊看電視一邊吃飯;看電視的時(shí)候應(yīng)該幫孩子選取知識(shí)性、趣味性比較強(qiáng)的電視節(jié)目，有助于培育孩子健康向上的性格;杜絕讓孩子看兇殺片、恐怖片、武打片等刺激小孩神經(jīng)，容易使小孩受到驚訝，做噩夢(mèng)。這樣不利于孩子的心理健康和身體健康，而且不利于孩子的階段性提高。

6、陪孩子一起看電視

在看電視的過程當(dāng)中，啟發(fā)孩子積極進(jìn)行思考，隨時(shí)對(duì)孩子提出的問題進(jìn)行解答;看了以后，對(duì)孩子進(jìn)行內(nèi)容的提問，借此機(jī)會(huì)提升孩子的觀察力、注意力以及記憶力。孩子形成習(xí)慣愛看益智類和知識(shí)類電視節(jié)目了，這樣就可以很聰明了。

7、看電視后的保健工作要做好

看完電視以后，家長要幫助孩子按摩眼睛穴位或幫助他們做眼操，緩解眼鏡的壓力?？赐觌娨暫筮€要提醒他清洗臉部。經(jīng)常洗臉能有助于孩子的健康，而且?guī)椭⒆訉W(xué)習(xí)愛清潔的習(xí)慣，可以讓家長們省心。

可見讓寶寶遠(yuǎn)離電視，不要過度依賴電視的方法還是很多的，但是家長們要注意不要過于強(qiáng)硬，要有耐心，要用時(shí)間慢慢等待孩子的改變。如果您想了解更多的兒童居家防觸電相關(guān)知識(shí)，可以到佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:陳淼琪