握力器，又稱手力器，指力器，老人使用握力器的注意事項是什么?老年人如何使用好室內(nèi)健身器材?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

很多喜愛健身的男性朋友在平時都會有一些健身的器材，握力器就是很常見的，這一健身的器材也是很隨意的，靈活的，在使用的時候也是很方便的，不受任何的限制，而且我們在使用它健身的時候都是比較能夠堅持下來的，越練就會越感覺到有力量，還更有自信了了，這就是握力器的作用。

在平時很多人都會喜歡鍛煉自己的身體，握力器就是很好的一種健身的器材，這一小型的器材作用卻是很大的，能夠很好的鍛煉我們手指手掌大的肌肉，還能夠鍛煉到我們的臂力。

不過在使用握力器的時候，也要在一個比較有空間的地方，有的時候，不經(jīng)意的脫手會傷害到其他人。讓握力器上的安全套帶在自己的手腕上，在使用的時候，一定要檢查自身的鏈接情況，如果有松動的話，要及時調節(jié)。避免發(fā)生安全性問題。

對于握力器，也要掌握一定方法，如果是初用握力器的人，那么在一開始的時候就要調節(jié)整個握力器的組合，看一下說明書，不要盲目使用，這種器械的反彈能力比較大。

注意事項

1.請在使用前檢查握力器各連接部位是否牢固，無松動現(xiàn)象。

2.請選擇適合自己體能級別的握力器，以免拉傷肌肉。

3.使用時，將握力器手柄上的安全帶套在手腕上。

4.使用時，應選擇相對寬敞的場地鍛煉，以免脫手傷人。

5.建議12歲以下的兒童不要使用握力器。

以上是小編整理的握力器的注意事項，多學習老人健身安全小知識，保護老人的健康。

責任編輯:慕丹萍