跑步是一項孤獨的運動，如果你沒有一個跑友，長距離的訓練是很難堅持下來的。但是，英國基爾大學的研究發(fā)現(xiàn)，跑步時聽自己喜愛的音樂會降低對疲勞的感覺，讓跑者覺得跑步變得容易了。音樂對于跑者的刺激實際上是阻止了疲勞等內(nèi)部刺激產(chǎn)生的副作用，當跑者對跑步艱苦程度的感覺降低之后，跑者會認為自己能夠跑的更遠更快，那么跑步戴耳機有危害嗎？

帶著耳機跑步會傷寒你的身體，戴著耳機跑去變得本末倒置，這不是危言聳聽，事實上，無論是否跑步，耳機對人體都存在這危害。

跑步帶耳機的危害：

1、聲音是通過空氣傳播，正常情況下聲音會經(jīng)過一段時間才傳入耳朵，一些高頻部分會被空氣吸收，這樣的話傳入我們耳朵的聲音刺激就會變小。而佩戴耳機時沒有了空氣的吸收，高頻部分會對耳朵造成很大的傷害。而且很多時候由于身邊的噪音多人們會把聲音加大，這樣造成的傷害會變得更大。

2、耳機大部分都是制式生產(chǎn)的，跑步時佩戴會產(chǎn)生一些摩擦，由于我們內(nèi)耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷，這些小傷我們往往不在乎加上耳朵里衛(wèi)生很難保持，很容易就會被細菌感染，引起中耳炎等疾病，還會造成耳朵的腫脹疼痛等。

3、我們的大腦神經(jīng)不同的區(qū)域負責不同的興奮與抑制，跑步時我們負責肌肉的神經(jīng)中樞會命令身體各部分保持興奮地狀態(tài)，這樣做能調(diào)動心肺功能。但是跑步時聽耳機，負責思維的神經(jīng)中樞就得不到休息，一直處于興奮的狀態(tài)，這樣就會瘦負責運動的神經(jīng)中樞受到抑制，反而影響了鍛煉效果。

4、跑步時聽音樂因為音樂節(jié)奏的原因我們的步伐會隨著音樂的節(jié)奏改變而改變，要知道跑步時最重要的就是保持步伐節(jié)奏的穩(wěn)定，如果節(jié)奏經(jīng)常改變不但達不到鍛煉的節(jié)奏反而會讓身體增加負擔。

5、在反對跑者戴耳機跑步的意見中，最主要的一條就是安全問題。反對者認為戴著耳機跑步會讓跑者無法了解周圍的環(huán)境，聽不到周圍的聲音，不注意觀察周圍的交通，很容易出現(xiàn)交通事故。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，跑步帶耳機是有危害的，尤其是在室外跑步時容易發(fā)生安全事故，如果大家還想了解更多跑步安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

責任編輯:張小付