對于初學(xué)者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉(zhuǎn)彎較困難，不利于提高自己的技術(shù)水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初學(xué)者還應(yīng)選用彈性較大 ，因為這種滑雪板遇到時不平的雪面時不易顛簸，制運效果也較好，操作起來也比較容易，參加滑雪運動時該注意什么呢？滑雪是一項高消耗的運動,在進行滑雪運動前一定要補充熱量。在上雪道之前一定要做充分的熱身,讓身體各關(guān)節(jié)充分活動開避免運動傷害。視力不好的滑雪者,不要戴隱形眼鏡和金屬邊框眼鏡滑雪,盡量配戴樹酯制造的眼鏡,在進行滑雪運動時盡 量配戴專業(yè)滑雪鏡,避免雪盲。請盡量穿戴專業(yè)滑雪服,自帶保暖服不要過膝,避免活動不便帶來的運動傷害。進行滑雪運動時一定要戴手套,最好戴專業(yè)滑雪手套,盡量不戴外表為棉、毛制手套,避免劃傷和凍傷，下面來了解一下老人適合參加滑雪運動嗎？

老年人同樣可以滑雪，不過需要注意安全，尤其是初學(xué)者。初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進、量力而行。在訓(xùn)練期間應(yīng)聽從教練和雪場工作人員的安排和指揮，在未達一定水準(zhǔn)時不可擅自挑戰(zhàn)高級賽道。

此外，在結(jié)伴滑行時，相互間一定要拉開距離。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，盡量佩戴滑雪眼鏡，因為它在受到撞擊后不易碎裂。

對于初學(xué)滑雪者來說，應(yīng)該先在平地練習(xí)走，學(xué)會了走再學(xué)滑。走的基本功包括：穿著雪板行走、八字登山行走、側(cè)方向走、雪板變方向行走。接下來再學(xué)平地滑行和坡道滑行。初學(xué)滑雪摔倒不可避免，但摔倒后不傷害自己需要講一些技巧。在滑雪過程中感覺身體失去平衡時，應(yīng)該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有三個“不要”：不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人是適合參加滑雪運動的，不過一定要學(xué)會一些滑雪技巧才行，如果大家還想了解更多的冰雪運動安全小知識，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容吧。

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