利益熏心的人生活的會(huì)很累的，很多老人在年紀(jì)大了還會(huì)要求很多，這是不對(duì)的，身心健康若太追求利息，追求名利，就會(huì)使氣機(jī)紊亂，容易發(fā)生疾病。容易出現(xiàn)消極情緒影響心情，久而久之身體很容易出現(xiàn)各種疾病。那么，你對(duì)知足常樂助老人長壽了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

少色

凡長壽之人皆以“遠(yuǎn)房幃”為其經(jīng)驗(yàn)之一。因?yàn)榉縿谶^度則傷腎，腎氣損傷會(huì)使人衰老。年輕人也會(huì)未老先衰。何況老年人為衰陽之體，更宜少色或禁色以保精。

少怒

怒為老年人健康的大敵?！秲?nèi)經(jīng)》說“百病生于氣”、“怒則氣上”、“怒傷肝”。發(fā)怒可使人氣機(jī)不暢，出現(xiàn)氣逆和氣滯，從而引起多種疾病，尤其是心血管病和腦血管病，故老年人應(yīng)戒怒。

少欲

古代養(yǎng)生家認(rèn)為，清心寡欲，恬淡虛無，則正氣充足，身心健康若利欲熏心，追求名利，就會(huì)使氣機(jī)紊亂，易產(chǎn)生氣滯血瘀疾病。

少臥

睡眠為身體健康的重要因素。老人有好臥習(xí)慣，但也要有所節(jié)制?！熬门P傷氣”，若長時(shí)間臥床休息，則會(huì)損傷陽氣。人的陽氣不伸，機(jī)體活動(dòng)能力就會(huì)衰退，脾胃消化功能也會(huì)減弱。因此，老年人應(yīng)多動(dòng)少臥為佳。

少言

“言多傷氣”。言多則氣息不勻，易傷肺氣，亦傷中氣。氣與精、神密切相關(guān)，氣聚則精足，精足則神怡。故少言可以積氣生精，精足可以全神。另外，老年人言多善誤，不討兒孫喜歡，反而轉(zhuǎn)喜為憂。

少食

脾胃為后天之本，是全身營養(yǎng)物質(zhì)攝取之源泉。飲不可過，過則濕困難化食不可過，過則壅滯不消。若長期飲食膏粱厚味，攝入量超過身體需要，則會(huì)形成食積、氣滯、痰濁、瘀熱。故中醫(yī)主張“勿極饑而食，食不過飽”。少食脾易磨運(yùn)，可使沖和之氣填充肌髓，有利于健康長壽。

少坐

坐不能過度，過則損傷肌肉。有的老年人居家無事，迷戀電視、打牌，出門又以車代步，這樣就會(huì)使血脈瘀滯，局部皮膚出現(xiàn)瘀斑、青紫，甚則形成靜脈血栓。故老年人坐不可久，可經(jīng)常散步活動(dòng)肢節(jié)，保持血脈通暢。

如果你對(duì)如何調(diào)整老人心態(tài)？空巢老人如何積極面對(duì)空巢帶來的心理危機(jī)？空巢老人容易出現(xiàn)哪些心理問題？什么樣的老人更加容易樂觀嗎？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人心態(tài)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬