對于男性朋友們來說，最令人無法接受的事情，就是自己患上早泄，然而，現(xiàn)實總是那么無情，很多男性由于各種各樣的原因，都會出現(xiàn)早泄的現(xiàn)象，這給廣大男性朋友們造成了嚴重的傷害，不僅令他們失去了男人的尊嚴，嚴重的還可能導致家庭矛盾，甚至使得家庭破裂，那么男性怎么鍛煉身體對治療早泄有好處呢?

1、心因治療

是專家通過交談、講授性生活常識，消除各種顧慮，這是因為大多數(shù)射精過早是心理原因造成的，只要打消了顧慮，情況會大為好轉。

2、行為療法

即“性感集中訓練法”，這套方法可以治療各種性功能障礙，需要夫妻間配合和堅持，稍微繁瑣一些。

第一步，性認識的一致與焦慮的松弛。醫(yī)生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。

第二步，非性器官的肉體及情感交流。上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。

第三步，性器官的撫摸與手淫技術的應用。在繼續(xù)進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。

第四步，治療性性交活動。在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。

在生活中，早泄是一種常見的男性性功能疾病，也是危害性比較大的男科疾病，所以男性在發(fā)現(xiàn)的時候應該及時治療，但是因為涉及到男性的自尊心，所以有很多患者都不愿意走進醫(yī)院接受專業(yè)的治療，上面幾點就是關于堅持鍛煉身體對早泄有好處嗎的詳細介紹了，從某種程度上說，堅持鍛煉是可以有效的緩解早泄的，當然患者除了鍛煉之外，心理上的調節(jié)才是最重要的，首選讓自己接受這種疾病，并且對性生活要有正確的認識，其次妻子的鼓勵也是至關重要的。

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責任編輯:張小付