對男性朋友來說，任何一種性功能障礙性問題都是難以啟齒的，這也是有損男性尊嚴(yán)的事情。不過一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了早泄現(xiàn)象，還是要提高警惕的，更要抓緊時(shí)間采用正確的方法來調(diào)節(jié)和醫(yī)治。事實(shí)上能夠治療早泄的方法有很多，關(guān)鍵要符合自身病情。健身鍛煉就是一種不錯的預(yù)防和治療方式，而且經(jīng)常健身鍛煉對治療早泄是有作用的。

健身鍛煉可以治療早泄嗎

導(dǎo)致早泄的原因很多，治療方法也不一樣。雖然有鍛煉健身等運(yùn)動習(xí)慣的男性患早泄的機(jī)率較低。但鍛煉并不一定就能治療早泄。

男性朋友在日常工作之余，要注意參加適度的體育運(yùn)動，可改善自身亞健康狀態(tài)，同時(shí)可以改善早泄的治療，可以根據(jù)個(gè)人愛好與耐受程度而定，如散步、慢跑、體操、球類、太極拳等均可，但以不感勞累為度。

治療早泄的常見方法

早泄很避諱個(gè)人的心里壓力，思想包袱一定要放下，平日應(yīng)注意陶冶個(gè)人性情，避免過度的腦力勞動。另外應(yīng)正確對待性生活，對早泄的概念要有正確的了解，防止將正常的情況誤解為早泄。即便確實(shí)患有早泄，亦要放下包袱，積極治療早泄。

早泄的患者飲食調(diào)節(jié)同樣重要，早泄一般會出現(xiàn)陰虛現(xiàn)象，然而陰虛火旺者，要在飲食中以補(bǔ)陰為主，不要食用溫燥的食品，除一般米面、蔬菜外，可以淡菜、海參、枸杞子、銀耳、蜂蜜等;另外男性自身若有腎氣不固者，還可以吃一些核桃、栗子、魚蝦、黑豆、蓮子之類的來補(bǔ)充腎氣。這樣慢慢開始從飲食調(diào)理體內(nèi)腎氣平衡。

在導(dǎo)致早泄的各種原因中，最常見的是心理性因素，這部分早泄大多是不需要藥物治療的，應(yīng)從發(fā)病誘因入手，仔細(xì)分析原因，消除心理緊張、壓抑等，加強(qiáng)心理引導(dǎo)，會逐漸治愈的。而對于由于包皮過長、前列腺炎等因素導(dǎo)致的器質(zhì)性早泄，則需要詳細(xì)檢查明確器質(zhì)性病變的具體部位及程度，有針對性治療。

在采用任何一種方法治療早泄時(shí)，最好是征得醫(yī)生的同意，畢竟每個(gè)患者的具體病情不同，還是不要盲目醫(yī)治的。不過生活中的這些輔助治療及護(hù)理措施還是很不錯的，每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動鍛煉，改善飲食習(xí)慣，注意作息規(guī)律都很重要。

通過佰佰安全小編的介紹，經(jīng)常健身鍛煉對治療早泄是有作用的大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付