據(jù)統(tǒng)計(jì)，有很多老人都有牙痛的癥狀，而您是否自身也發(fā)覺有時(shí)會(huì)出現(xiàn)牙痛的經(jīng)歷，而你以為是人體老化的正?，F(xiàn)象，而事實(shí)正相反，你忽視了牙齒保健。據(jù)牙科門診數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，在日常生活中，老年人一直對于牙齒保健有錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為牙齒保健是不重要的，可以忽視的，對此，專家提醒老年朋友，要科學(xué)地保護(hù)牙齒，牙齒十分重要的，老人如何做好牙齒運(yùn)動(dòng)保健?老人口腔運(yùn)動(dòng)保健方法有哪些?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

1溫水刷牙。

中年過后，由于牙面磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒易出現(xiàn)敏感癥，遇冷、熱、酸、甜，就感到牙齒酸軟。這種反復(fù)的過冷、過熱的刺激，會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒的健康。民間有“溫水牙，冷水面，熱水腳”的說法。用溫水漱口刷牙，避免過冷、過熱的刺激，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。

2修復(fù)缺牙。

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收;會(huì)加快鄰牙松動(dòng)脫落;會(huì)影響語言和容貌。鑲上假牙可助你消除缺陷，恢復(fù)牙齒功能。

3牙齒保健操。

生命在于運(yùn)動(dòng)，牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。一日三餐，牙齒雖然也在運(yùn)動(dòng)，但正如四肢每天都在活動(dòng)卻不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)那樣，三餐飯的咀嚼動(dòng)作并不夠，牙齒還需要自身的鍛煉。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多行之有效的牙齒保健法，如叩齒、轉(zhuǎn)舌按摩、鼓漱、解便時(shí)咬緊牙關(guān)等。

4警惕根面齲。

中年過后，由于牙周開始暴露。這些部位的硬度較牙冠低，抗齲能力差，易出現(xiàn)齲洞，臨床上稱根面齲。根面齲的一個(gè)特點(diǎn)是位置隱蔽。不易發(fā)現(xiàn)，因而最易被人們忽視。所以，中老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲洞，及早充填，減少痛苦和損失。

老人要經(jīng)常注意自己的牙齒變化，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)自己的健康很重要。

責(zé)任編輯:慕丹萍