腳踝扭傷如果你不好好的接受治療，前期沒有做好護理的工作，是會腳踝扭傷復發(fā)的，這樣疼痛就會始終伴隨著你，久久無法離去，大家知道扭傷導致骨折是要繃帶固定的，不僅僅是外在方面需要注意，吃的藥也是需要注意的，腳踝扭傷有很多注意事項，今天小編就來給大家講一講腳踝扭傷后的注意事項。

有以下的注意事項：

一、應該馬上休息，停止運動，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負重了;

二、趕快找冰塊冰敷，沒有冰塊找冰棍，或其它冰凍的東西也可。冰敷可以幫助減少疼痛和腫脹，每次冰敷15到20分鐘。如果開始一兩天疼痛和腫脹明顯，可以每天冰敷三到四次。

三、冰敷結(jié)束后，局部用棉花、繃帶加壓包扎，這樣可以減少出血、淤血。繃帶的松緊度要適中，以你能感覺到有壓力但又不會讓你末端發(fā)麻或缺血為度。

四、把患肢抬高，目的是減少腫脹，促進血液回流。隨后，要到醫(yī)院就診。踝關(guān)節(jié)扭傷后，需進行功能鍛煉

如果踝關(guān)節(jié)扭傷后，沒有韌帶完全性斷裂，沒有撕脫骨折，腫脹疼痛減輕后，就應該及早進行功能鍛煉。早期功能鍛煉需采用被動方法，如在關(guān)節(jié)活動范圍內(nèi)做被動屈伸、旋轉(zhuǎn)、牽拉。如結(jié)合按摩效果更好，這樣可以較好地減輕和松解粘連;后期功能鍛煉以主動進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)功能活動為主。

以上的內(nèi)容就是佰佰安全網(wǎng)為大家整理的意外傷害急救小知識，下一期會給大家普及腳踝關(guān)節(jié)扭傷該如何急救，大家關(guān)注我們會享受更多的知識內(nèi)容哦。

責任編輯:何顯搶