人的衰老是再正常不過(guò)的生理現(xiàn)象了，面對(duì)性衰老，很多男性并不服氣身體性能力的衰退，很多男性會(huì)逞強(qiáng)彰顯自己的男人魅力，殊不知，這樣真的很傷身體噢。今天我們一起來(lái)看看，老年人對(duì)性衰退應(yīng)該如何對(duì)待吧。

強(qiáng)身健體要綜合

人到了中年之后，身體更方面都會(huì)有所衰退，包括性能力。想要強(qiáng)身健體讓自己在愛(ài)愛(ài)中更加強(qiáng)健，你需要增強(qiáng)身體的綜合素質(zhì)，而不是單純的增強(qiáng)性能力。要相信自己的性機(jī)能是正常的、強(qiáng)健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。

深刻理解-"壯陽(yáng)不如壯身"

可能不少男性以為，壯陽(yáng)就是通過(guò)各種補(bǔ)品來(lái)達(dá)到目的，其實(shí)大家完全可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)這種強(qiáng)身健體的鍛煉，來(lái)順便達(dá)到壯陽(yáng)的效果。慢跑和步行是很適宜中年人的活動(dòng)。要注意著重鍛煉下半身，性機(jī)能興衰的"要點(diǎn)"在腰、足。

飲食應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅(jiān)持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機(jī)能。

放寬心態(tài)

老年男人需要放寬心態(tài)，尤其是在性生活上，抱著一種可遇而不可求的愛(ài)愛(ài)機(jī)會(huì)。始終不渝地關(guān)注社會(huì)和事業(yè)，保持自已有益身心的業(yè)余愛(ài)好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強(qiáng)思想溝通，善于運(yùn)用幽默和談諧。負(fù)性情緒能加快"性衰老"，如精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。當(dāng)然了，為了增加愛(ài)愛(ài)的順利程度，老年人可使用LELO奧拉來(lái)幫忙助性。

保持正常的性頻率

不要以為年輕人的性頻率就是最適合自己的，根據(jù)自己身體狀態(tài)來(lái)規(guī)定性頻率是最健康的。追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。在專(zhuān)一不二愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣。保持夫妻之間規(guī)律性的性生活，這樣有助于體內(nèi)性腺激的分泌，維護(hù)和保持性機(jī)能。

戒除不良嗜好

摒棄煙、酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。

老年男人切忌縱欲

老年男人若是娶到了年輕貌美的妻子，也不能縱欲，這對(duì)身體的傷害也是很大的。男女都有可能在婚后的若干年內(nèi)有一段時(shí)間性欲比較強(qiáng)，這時(shí)特別要注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，照顧到對(duì)方。

人貪食而撐得太厲害勢(shì)必?fù)p傷消化機(jī)能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會(huì)走向極端，只問(wèn)今夕不問(wèn)其后，必?fù)p身傷氣。著力追求性生活次數(shù)的人，性生活不會(huì)有太高的質(zhì)量，對(duì)于延緩性的衰老更是不利。

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責(zé)任編輯:張小付