小兒新陳代謝旺盛，機體產(chǎn)熱量高，要求散失的熱量也相對多一些，因此，嬰幼兒比成人愛出汗。小兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不成熟，尤其是新生兒體溫調(diào)節(jié)功能更弱，所以防暑也很重要！那么，1~4歲寶寶夏天防暑有哪些方法？

怎么預(yù)防中暑？

1少4多防中暑

少穿衣

不要以為孩子年齡小，就要比成人穿得多。孩子的體溫調(diào)節(jié)能力不如大人，更要根據(jù)氣溫及時增減衣物。一個簡單的穿衣原則就是：你穿多少，孩子就穿多少。另外，夏季的穿衣原則是清涼簡單，無論大人、寶寶都應(yīng)穿透氣、輕便的服裝，純棉、麻或蠶絲都是很親和的夏裝面料；而化纖織物則不利于散熱。

俗話說“要想小兒安，三分饑和寒”，是很有道理的。在夏天小寶寶穿衣能少就少，注意讓腹部保暖，讓頸部、背部和四肢徹底解放吧，傳統(tǒng)的小肚兜是最好選擇了。還在使用紙尿褲的小寶寶要注意及時更換，紙尿褲可能會導(dǎo)致局部散熱不通暢，建議媽媽們可換成尿布，或者可以考慮給寶寶把尿。

多通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通。天氣過于炎熱，尤其是天氣悶熱時，可以用空調(diào)、電扇來調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度，建議室內(nèi)溫度達到30℃以上時再用空調(diào)。只要空調(diào)溫度不過低，空調(diào)和電扇的風(fēng)不直接吹著孩子就行。

另外，最好給小寶寶準備單獨的嬰兒床，嬰兒床可以使用竹制涼席或者草席，都很有利于熱量盡快散發(fā)。盡量不要和大人同床，防止大人身體散發(fā)的熱量影響寶寶的睡眠。

多喝水

夏天孩子出汗多，一定要注意給孩子多補充水分，以免脫水。除了白開水，還可以給孩子喝些清涼解暑的西瓜水、綠豆湯。另外，哺乳的媽媽也可以吃一點清熱瀉火、解毒利尿的水果食品或者飲料，達到幫母乳寶寶去火的目的。

多洗澡

針對小寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，對環(huán)境適應(yīng)性弱的特點，加強鍛煉是根本。每天給寶寶洗澡，做做撫觸和按摩，促進血液循環(huán)，增加皮膚的適應(yīng)能力；夏天更需多洗幾個熱水澡，熱水澡能使寶寶皮膚毛細血管和毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗液分泌加強，從而有效地將體內(nèi)的熱量散發(fā)出去。經(jīng)常帶寶寶參加戶外活動，有氧運動能提高寶寶身體機能。另外，注意及時清理寶寶皮膚皺摺處的汗液，防止發(fā)生汗疹或者皮膚潰爛。

多防護

夏日最好不要在10點至16點的時間段內(nèi)在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！

帶孩子外出時，先給孩子作些防護準備：出行前一刻鐘給寶寶涂抹溫和不含酒精成分的嬰幼兒專用防曬霜；記得要備好防曬用具，如遮陽傘、戴闊邊遮陽帽；準備充足的水和飲料；甚至可以給寶寶準備一個合適的太陽鏡。戶外活動最好安排在上午10點之前或下午三四點鐘之后。

媽咪們當(dāng)記得，寶寶中暑不可進補，中暑后雖有虛癥，但進補過早的話，則會使暑熱不易消退。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童特殊天氣出行該注意什么的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪