早泄是很常見的性功能障礙疾病，它的出現(xiàn)給男性患者帶來很大的困擾，專家提出，男人之所以會發(fā)生早泄，有可能是因為對射精沒有合理的控制能力而導(dǎo)致的，所以說，鍛煉控制射精的能力就可以有效的預(yù)防早泄的發(fā)生，那么男人在性愛時如何才能控制不早泄呢?

一、 男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，或者是數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

二、 在過性生活的時候，男性朋友不要過于勞累。如果在勞累的情況下性生活，就有可能會導(dǎo)致快速發(fā)生，導(dǎo)致早泄的發(fā)生。

三、 與妻子多交流，性生活不僅是夫妻之間感情的潤滑劑，如果出現(xiàn)問題，還有可能會成為夫妻感情的導(dǎo)火索。性生活是夫妻二人之間的事情，因此要想預(yù)防早泄的發(fā)生，應(yīng)該與妻子多進行交流，不要存在心理影響。性生活出現(xiàn)問題后，要及時的和妻子交流，消除隔閡或誤會，共同探討解決問題的方法。

四、 性生活的前戲要準備充分，接吻、擁抱和愛撫可以使女方進入興奮期，甚至是平臺期，使得女方比較容易獲得性滿足。

五、 降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

男性想要遠離早泄，首先是要做好預(yù)防控制工作，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己有早泄的癥狀也不要發(fā)慌，應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，及時的去進行對癥治療。有規(guī)律的性生活要以男人的做愛頻率應(yīng)以次日不感到疲勞為宜，調(diào)整生活規(guī)律，作到勞逸結(jié)合，既釋放壓力，又保證睡眠，可有效防止陽痿和早泄的發(fā)生。

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責任編輯:張小付