水是構(gòu)成人體必不可少的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助機體促進新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中，一定要帶足夠的飲用水，渴了的時候，要及時補充水分。尤其夏季來臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時候一定要注意水的補充，另外，也可以適當(dāng)?shù)脑谒锛右稽c鹽，以補充汗液帶走的鹽分，那老人外出突發(fā)疾病怎么辦呢？由于年齡的限制，很多老年人外出即使使用了一些助行器，也經(jīng)常會突發(fā)一些疾病的，當(dāng)老人突發(fā)心肌梗塞時，會突然的出現(xiàn)胸悶，喘不上氣來等現(xiàn)象，這時，就應(yīng)該在第一時間給老年人服下救心丸。在服下救心丸之后，不要亂搬動老年人，保持一個舒適的姿勢，然后立即送去醫(yī)院；當(dāng)老年人不小心扭傷關(guān)節(jié)時，看護老年人的人就要馬上用冰塊或者冷的毛巾給老人的敷上，這樣可以防止老年人扭傷的地方繼續(xù)腫大。24小時之后要注意歐諾個紅花油涂抹扭傷的地方，并且要注意輕輕的按摩，那么腦出血老人發(fā)病后有哪些禁忌呢？

1.患者需要一個安靜、舒適的環(huán)境，特別是發(fā)病2周內(nèi)，應(yīng)盡量減少探望，保持平和、穩(wěn)定的情緒，避免各種不良情緒影響。

2.絕對臥床休息2周，頭部可輕輕向左右轉(zhuǎn)動，應(yīng)避免過度搬動或抬高頭部，四肢可在床上進行小幅度翻動，每2小時一次，不必過分緊張。大小便須在床上進行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外發(fā)生。

3.有些病員會出現(xiàn)煩躁不安、躁動的癥狀，對這樣的病員我們會采取約束帶、床檔等保護措施，這樣可防止病員自行拔除輸液管或胃管、墜床等不必要的意外?？赡苡行┘覍儆谛牟蝗?，我們理解家屬的心情。一旦病情穩(wěn)定，不再煩躁后，我們就會立即撤離對軀體的約束，但床檔還需時時加護，特別是有氣墊床的病人，嚴(yán)防墜床。希望大家能配合。

4.病程中還會出現(xiàn)不同程度的頭疼，例如頭部脹痛、針刺樣痛、劇烈疼痛等，這是最常見的癥狀。我們會予以合理的治療。隨著病情的好轉(zhuǎn)，頭疼會逐漸消失，因此您不必過度緊張，要學(xué)會分散注意力。如在治療過程中，仍覺得痛得很厲害，不能耐受，請及時通知我們，以便醫(yī)生能采取更有效的治療方法。

5.老年病人，心腦血管老化、脆性程度高，季節(jié)變化易誘發(fā)疾病。長期臥床易肺部感染，痰多不易咳出，藥物祛痰，加強翻身、拍背，使痰液松動咳出，減輕肺部感染。無力咳痰者，采取吸痰措施，望能配合。

6.長期臥床，皮膚受壓超過2小時，易發(fā)生褥瘡，應(yīng)加強翻身。按摩受壓處，保持皮膚清潔干燥。肢體放置功能位，防畸形。

7.飲食：要營養(yǎng)豐富、低脂、清淡軟食，如雞蛋、豆制品等。進食困難者，可頭偏向一側(cè)，喂食速度慢，避免交談，防嗆咳、窒息。

8.保持大便通暢，可食用香蕉、蜂蜜，多進水，加強適度翻身，按摩腹部，減少便秘發(fā)生。病人數(shù)天未解便或排便不暢，可使用緩泄劑，誘導(dǎo)排便。禁忌用力屏氣排便，防再次腦出血。

9.恢復(fù)期據(jù)醫(yī)囑搖高床頭10~15度，后按耐受及適應(yīng)程度逐漸搖高床頭至半臥位，每天30分鐘、1~2小時不等。

10.高血壓是本病常見誘因。服用降壓藥物要按時定量，不隨意增減藥量，防血壓驟升驟降，加重病情。

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