都知道失眠是一件很痛苦的事，尤其是老人失眠后，身體會越來越差。專家提示老人失眠不是小問題，出現(xiàn)失眠問題要及時解決。那么，我們該如何解決老人失眠問題呢?專家通過研究發(fā)現(xiàn)蜂蜜是個好東西，讓老人吃點蜂蜜，可以幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。下面，小編就來重點介紹一下有關老人失眠太痛苦 可以嘗試蜂蜜緩解方面的知識。

一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認為它能美容養(yǎng)顏。據(jù)美國佛羅里達食品科學和人類營養(yǎng)中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，非常適宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為“老人的牛奶”。

其實，迄今已發(fā)現(xiàn)蜂蜜是含多營養(yǎng)素的食物，包括維生素、礦物質、氨基酸、鈣、鐵、鎂、鋅等。老人經(jīng)常吃蜂蜜，可迅速補充體力，也可以增強對疾病的抵抗力，即使在患有傳染病的情況下，病情也會減輕，病后也恢復得快。所以，對于消化能力較差的老人，蜂蜜是理想的食品。

世界各國很早就有關于蜂蜜治病的記載。有些學者認為，神經(jīng)衰弱患者，在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜，可以促進睡眠。蜂蜜中含有大量單糖、維他命，對肝臟有良好的保護作用。食用蜂蜜后，飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等癥狀，都能得到顯著改善。目前，蜂蜜已被用于多種疾病的治療上，如利用蜂蜜滑潤胃腸潰瘍，可以調節(jié)胃酸分泌，并使其正常化。

所以說，蜂蜜對改善老人失眠會有一定幫助，老人們可以來試試。小編提示雖然蜂蜜可以調理失眠，但不是所有失眠問題都能被蜂蜜解決。如果老人失眠的情況比較嚴重，蜂蜜調理沒有效果，那就應該及時就醫(yī)檢查和治療。除了蜂蜜外，還是很有食療方都可調理失眠，老人可以多來了解一些好方法。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？解讀老人失眠是怎么一回事?如何調理老人的失眠問題?老年失眠癥的基本表現(xiàn)？什么是老年人失眠癥？治療老年人失眠的食療方法？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬