所謂的習(xí)慣性早泄，就是指一個(gè)人有正常的性欲望、陰莖能夠正常有力勃起，但是一進(jìn)去就早泄。這種癥狀一般常見(jiàn)于青壯年時(shí)期。那么男人習(xí)慣性早泄都有哪些比較好調(diào)理方法呢？

頻繁的手淫，使泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫過(guò)頻，性神經(jīng)過(guò)度興奮，久之導(dǎo)致性神經(jīng)疲勞，而引起性欲減退、陽(yáng)痿、勃起不堅(jiān)等。

另外，手淫時(shí)如果貪圖射精的快感，時(shí)間很短就射精，這樣下去，就會(huì)使性反射時(shí)間縮短，引起對(duì)正常性生活失習(xí)慣性早泄。對(duì)于習(xí)慣性早泄，可分為精神調(diào)理、飲食調(diào)理和中藥調(diào)理，那么下面我們將分別介紹這幾種方法。

精神調(diào)理

國(guó)內(nèi)外治療習(xí)慣性早泄都比較推崇心理治療，特別是漸進(jìn)式延時(shí)訓(xùn)練法治療，認(rèn)為療效比較肯定。通過(guò)一般心理治療，可向病人傳授有關(guān)性知識(shí)，幫助病人解除顧慮，減少焦慮與緊張心理，并可以通過(guò)教會(huì)病人掌握肌肉松弛的方法來(lái)消除性交之前的恐懼、焦慮。

該病的發(fā)病原因與患者的精神因素關(guān)系較大，所以，早泄的調(diào)理中，對(duì)患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)木裾{(diào)理有著十分重要的作用。

1、加強(qiáng)性科學(xué)教育，讓患者了解與性交有關(guān)的性質(zhì)是及精神因素在早泄發(fā)病中的作用，盡量減少患者因早泄而造成的精神負(fù)擔(dān)。

2、通過(guò)詢問(wèn)發(fā)病史，以及了解患者以前的生活習(xí)慣、性格特征、夫妻關(guān)系等多種情況，鼓勵(lì)患者放好心態(tài)，保持心情舒暢；盡量多的參加體育鍛煉運(yùn)動(dòng)；培養(yǎng)多種興趣和愛(ài)好，積極參加有益的社交活動(dòng)。

3、除了對(duì)患者本人進(jìn)行精神方面的疏導(dǎo)之外，還應(yīng)該對(duì)其妻子也進(jìn)行教育，要主動(dòng)配合男方的治療早泄。不要對(duì)丈夫冷嘲熱諷，鄙視等。

飲食調(diào)理

多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。日常生活中以茶為飲品除預(yù)防和改善治療腎虛外還能調(diào)節(jié)人體機(jī)理平衡，增強(qiáng)人體抵抗力，極大的降低了由腎虛引起的一系列并發(fā)癥。這類中草藥茶主要有肉蓯蓉、杜仲、蟲(chóng)草、蟲(chóng)椹草、枸杞子等。

中藥調(diào)理

1、熟地30克，麥冬30克，山藥15克，芡實(shí)15克，黃連1.5克，肉桂0.9克。水煎服，每日1劑，日服2次。

2、當(dāng)歸30克，白芍30克，焦白術(shù)30克，茯苓15克，金櫻子15克，菊花9克，炒梔子6克，五味子3克，甘草1.5克。水煎服，每日1劑，日服2次。

男人早泄，夫妻雙方要正確對(duì)待，不可取的態(tài)度是互相抱怨，或產(chǎn)生焦慮、厭倦情緒，或不認(rèn)真對(duì)待，不配合治療，更不應(yīng)該停止正常性生活。正確的習(xí)慣性早泄應(yīng)對(duì)方法是，先去醫(yī)院檢查，排除泌尿生殖系疾患，而后消除精神上的緊張狀態(tài)，克服恐懼心理，保持心情愉快。女方要更加體貼和關(guān)心對(duì)方，幫助男方解除其思想顧慮，延長(zhǎng)性交前準(zhǔn)備時(shí)間。

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