許多人說吃完飯不要跑、跳，否則會得“闌尾炎”。我們知道食物攝人體內(nèi)，首先到達胃，然后再進入小腸，最后進入大腸。闌尾位于小腸終末端，所以，從理論上講，吃飯立即運動，食物不可能如此迅速通過這么長距離被“顛入”盲腸甚至闌尾而引起炎癥。但是飯后運動，有時確會引起腹痛。原因是運動時震動腸胃，使連接腸胃的腸系膜受到牽拉引起腹痛。即使不出現(xiàn)腹痛，飯后運動也不可取。那么問題來了，打籃球后可以立即吃飯嗎?

醫(yī)生建議，但籃球不可以立刻吃飯。打籃球后30分鐘后才能吃飯,先喝點葡萄糖水或鹽水補充一下。因為剛吃完飯，腸胃中的食物會隨著運動上下左右的震動，這樣對腸胃會造成機械性刺激，導(dǎo)致胃痙攣，引發(fā)嘔吐等不良反應(yīng)，所以說飯后不能立卻運動就是這個原因。

打籃球跟別的運動一樣，只要是靠平時多鍛煉增強體質(zhì)。只要你體質(zhì)好了。 體力也會相對提高。如果你一定說要吃什么能提高的話，那你就多吃一些補品，當(dāng)然是西洋參最好，而且見效最快。多吃一些脂肪含量比較少的肉類，就像牛肉呀就是很好的選擇，還有就是吃一些高能量的東西，像巧克力，花生巧克力，就像實力加那樣的高能量食物

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責(zé)任編輯:何顯搶