運動胎教應(yīng)該在孕中期的時候進(jìn)行，每次時間不宜過長，主要是為了鍛煉胎寶寶以后的翻身、爬行和走路等一些有關(guān)的發(fā)育。人們認(rèn)為這樣的運動胎教會使寶寶身體發(fā)育和智力發(fā)育超前，運動胎教的禁忌呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

運動胎教的禁忌

1、禁止自行車運動

在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之后再進(jìn)行。

2、禁止長時間靜止站立

長時間靜止站立可能會使流向胎兒的血液量減少，所以，在做孕期運動時，你應(yīng)該不斷地改變姿勢，或者前后踏踏步也可以。

3、禁止跑步

孕期開始練習(xí)跑步不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習(xí)慣，懷孕后也不妨繼續(xù)堅持，但是一定要注意運動量不要過大。

4、禁止打網(wǎng)球

如果你在懷孕前就打網(wǎng)球，那么在你懷孕后和緩地打打網(wǎng)球也沒什么問題。但你可能會在掌握平衡以及突然停步上有一些麻煩，所以，你一定要小心。大多數(shù)孕婦發(fā)現(xiàn)到了懷孕中期和懷孕晚期，隨著腹部的增大，自己已經(jīng)很難完整地打下一場網(wǎng)球了。

5、禁止仰臥起坐

從懷孕初期開始，就應(yīng)該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會導(dǎo)致頭暈，并減少子宮的血流量。

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責(zé)任編輯:王秀娟