現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入三伏天了，天氣也越來越炎熱，很多媽媽都發(fā)現(xiàn)寶寶最近的胃口越來越差，飯量越來越小。那么，三伏天，孩子胃口不好怎么辦？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

“孩子又生病了！”

最近鄭州的天那叫一個熱，地面別說烤熟雞蛋了，自助燒烤都不是問題。

么么論壇媽媽圈里很多媽媽抱怨，稱孩子好像受了天氣影響，三天兩頭生病。

希希媽媽說，“還不是因?yàn)槿焯珶崃?，孩子胃口不好，不好好吃飯，抵抗力下降才惹病上身！?

三伏天　兒童多防脾胃病

小編專門去醫(yī)院了解到，最近兩天，因消化不良到該兒科就診的患兒確實(shí)增多了，大多表現(xiàn)為腹痛、惡心、嘔吐等。醫(yī)生說，夏季天氣炎熱，暑熱屬于“熱邪”本來就會傷脾胃。因此，三伏天兒童更要健脾養(yǎng)胃。

“進(jìn)入伏天，家長一定要合理安排孩子的飲食，讓孩子按時、按量進(jìn)餐?！贬t(yī)生提醒，家長一定要監(jiān)督孩子，少吃冷飲。冷飲中含大量糖分，進(jìn)食過多，不僅會影響正常食物的攝入，嚴(yán)重還會刺激胃腸道，導(dǎo)致消化不良甚至急性胃腸炎。

飲食不能過于寒涼

孩子在三伏天里，飲食中適量吃些解暑的食物湯水、涼茶。但是，清熱的同時要注意不要飲食過于寒涼，清熱的飲食不要過于頻繁或吃的量過大。

比如說大家都知道綠豆有解暑、清熱的效果，如果孩子白天在外面玩得比較久、曬了太陽，又出了大汗，回到家喝碗綠豆糖水或綠豆粥都是很好的，但是沒有必要天天都喝綠豆粥。

此外，家長要注意孩子飲食的溫度，不要讓孩子吃太冰的食物，特別是不要出了很多汗再吃冷的食物。剛吃的時候可能覺得立刻涼快了，也很爽，但對腸胃的刺激比較大，孩子容易出現(xiàn)肚子痛、腹瀉等不適，久而久之也易傷脾胃。

飲食調(diào)理注意化濕益氣

三伏天，除了熱之外還往往夾著濕，濕也是“外邪”之一，同樣會傷孩子的脾胃。孩子的脾胃相對成人本來就弱，如果被暑熱所傷會變得更弱，也易惹濕，這時再加上外部環(huán)境中的濕，更是雪上加霜。

這個季節(jié)給寶寶飲食調(diào)理就不能忽略“化濕”，化濕有兩個目的，一是可以解暑熱所生的濕，二是防止?jié)駛⑽??；瘽竦姆椒ㄓ泻芏啵活愂侵苯臃没瘽袼?，如藿香（家中煲涼茶時可以適量放些藿香）、豆蔻、厚樸、陳皮、白蔻仁，其中陳皮、白蔻仁的口感比較好，不過化濕的功效也相對溫和，其他幾種化濕的功效強(qiáng)勁，不過口感較差。

如果寶寶不容易接受化濕藥，媽媽可以經(jīng)常給寶寶吃些益氣養(yǎng)陰的食物，來預(yù)防暑熱和暑熱預(yù)防食品、藥品對脾胃的損傷，比如說家中在煲綠豆湯、冬瓜湯時可以適量放些西洋參、太子參、黨參、薏米、扁豆等，對于脾很虛的孩子，薏米和扁豆可以炒過后再放入，則更對癥。

三伏天寶寶湯水食譜推薦

1. 綠豆、薏米、陳皮煮湯后再加粳米煮粥

適合人群：大熱天寶寶曬過太陽或出大汗后喝。

2. 黨參、冬瓜（包括冬瓜皮、冬瓜仁、冬瓜肉）、薏米、陳皮煲水鴨

適合人群：有益氣養(yǎng)陰的功效，適合寶寶出汗多、口干時服用。

3. 太子參水（太子參和瘦肉隔水蒸1.5-2小時）

適合人群：寶寶可以天天喝，益氣養(yǎng)陰又補(bǔ)充水分。

小貼士：7、8月份，兒童的脾臟功能弱，對含激素、添加劑多的食物解毒能力差，因此應(yīng)盡量少吃韭菜、豬肉、扁豆等。平時要注意盡量不讓孩子吃冷飲、剩飯。

天氣炎熱，孩子飲食清淡更易消化。另外，清淡的飲食還能健脾清熱、促進(jìn)食欲。建議多吃蔬果，及時補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟