三伏天被認為是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子，人體會感覺酷熱難耐。在這樣一種日子里，寶寶的防暑更應得到重視，那么，三伏天，怎樣為寶寶防暑呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

三伏天是出現(xiàn)在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。三伏是按農(nóng)歷計算的，大約處在陽歷的7月中下旬至8月上旬間。在悶熱又潮濕的三伏天，怎樣為寶寶防暑呢？

一、三伏天里警惕“脫水熱”

“脫水熱”，簡單來說就是人體內缺乏水分，特別是針對寶寶來說的。過往，在三伏天里，很多寶寶容易出現(xiàn)“脫水熱”現(xiàn)象，實在需要警惕。

三伏天氣溫高，寶寶容易排出大量的汗液，需要比其它季節(jié)補充更多的水。水是人體組織的主要組成部分，對于寶寶來說則更為重要了。據(jù)測定，體溫每升高1℃，體內的水分就要蒸發(fā)掉10%。這時如果不及時給寶寶補充水分，就會發(fā)生脫水而發(fā)熱，嚴重者甚至發(fā)生中暑。

另外，有的年輕父母缺乏經(jīng)驗，往往以為孩子哭鬧就是肚子餓了，于是就迫不急待地給他們吃奶、喂奶粉，結果因攝入的蛋白質、脂肪、糖過多，水分相對不足，導致體內細胞缺水，也有可能出現(xiàn)“脫水熱”。

對策一：多喂水。寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。

對策二：外出避開高溫時段。寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給寶寶開一下空調，溫度只要不太低就可以。

對策三：喝荷葉粥。多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。

二、三伏天，寶寶飲食要恰當

三伏天防暑，飲食方面的工作一定要做足。如果說防曬、開空調等是外在的防暑措施，而飲食防暑，則是內在的。只有內在和外在達到協(xié)調，才能達到健康狀態(tài)，防暑才算成功。

1、多酸多甘：夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，可以吃菠蘿、西瓜等。

2、注意補水：三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產(chǎn)生強烈的口渴感。因此，補水養(yǎng)生便成為三伏天的重中之重，要記得給寶寶補水，鼓勵寶寶多喝水。

3、及時祛火：炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升。夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。

希望各家的寶寶們都能安全渡過夏天。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟