三伏天是出現(xiàn)在小暑與立秋之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。伏即爲潛伏的意思?！叭臁钡摹胺本褪侵浮胺啊薄＜此^的“六邪”（指“風、寒、暑、濕、燥、火”）中的暑邪。三伏天怎樣去除月子病呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

三伏天坐月子去除月子病注意事項

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，假設(shè)出汗后恰恰要出門，一定要在室內(nèi)涼干之后再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。

2、月子時期不要中止過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要堅持身體的放松。

3、進食要恰如其分，相對有節(jié)制，不要過飽過饑。生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，留意營養(yǎng)平衡，更不要在這時瘦身節(jié)食。

4、每天堅持愉悅心境，不怒不燥，用復雜的頭腦過復雜的生活。

5、留意清潔與衛(wèi)生。老人都以爲坐月子不能沾水其實是錯誤觀念。三伏天坐月子，由于天氣熱，細菌繁衍嚴重，所以產(chǎn)婦的集團衛(wèi)生尤其重要，要勤洗澡、勤換內(nèi)衣，留意乳房護理。保證皮膚清潔單調(diào)，留意會陰切開，若傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰，飯后要漱口，按時刷牙，留意口腔衛(wèi)生。

6、室內(nèi)的溫度不能過高，要經(jīng)常通風換氣

一定要根絕門窗緊閉的現(xiàn)象，經(jīng)常開窗通風，堅持室內(nèi)空氣清新。爲了避免新媽媽在換氣的時分著涼，可以不采用對流的方式，在房間換氣的時分，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或許趁她出外曬太陽的時分，把各個房間的窗戶都翻開。

7、可以運用空調(diào)堅持室內(nèi)溫度

夏天坐月子應(yīng)避免因室內(nèi)溫渡過高，而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。假設(shè)室內(nèi)溫渡過高，完全可以適當運用空調(diào)降溫，只需不對著風口吹。有很多產(chǎn)婦，終身完孩子就戴著毛線帽，這一方面會招致帽子里的汗液無法正常排出去，容易繁衍細菌惹起感染;另一方面，有些孕婦戴得太熱，有時會拿下帽子散熱，這樣在空調(diào)房里一冷一熱，反而愈加容易惹起感冒。

三伏天坐月子要洗澡嗎？

1、夏天月子里及早并經(jīng)常洗澡。夏季氣候炎熱，新媽媽更容易出汗，若身上總是汗淋淋的，很不舒適，因此要經(jīng)常洗澡。

2、夏天坐月子洗澡時水溫不宜過低。夏天坐月子洗澡動搖較低，可構(gòu)成呼吸道痙攣，惹起感冒。加上新媽媽皮膚的毛孔全部張開著，身體受冷后也易惹起肌肉和關(guān)節(jié)酸痛。水溫以37度左右爲宜，每次洗5-10分鐘，洗后盡快擦干，以免受涼。洗澡后要留意保暖。洗浴后新媽媽要馬上擦干身上的水，及時穿上衣服，可以穿比較薄的長衣長褲，以免身體受涼。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為您提供了關(guān)于三伏天怎樣去除月子病的解答，希望我的解答對您有所幫助！想要了解更多關(guān)于坐月子如何不落月子病和產(chǎn)后護理小知識及孕嬰安全小知識請您多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧！

責任編輯:王秀娟