男人如何才能“性” 致勃勃?這是很多男性所追求的。其實只要注意日常飲食，你就可以變身猛男。

一、西紅柿炒雞蛋、雞蛋羹、早餐煎蛋

原材料揭秘：雞蛋 激情復原劑

激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力和精力，幫助你們恢復，更甜蜜地享受下一次親密。這是因為雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是 性福 必不可少的養(yǎng)料，它不但能消除疲勞感，而且在人體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成精氨酸，提高性趣，增強精子活力。雞蛋里14.7 的蛋白質(zhì)與人體蛋白質(zhì)組成非常相近，比牛奶更容易被人體吸收。所以這個假期的食譜里，千萬不要少了雞蛋喲!

二、韭菜炒鮮蝦仁、韭菜餅

原材料揭秘：韭菜 蔬菜中的偉哥

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，還有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄 等有立竿見影的療效。

三、清蒸桂魚、蘿卜絲鯽魚湯、蛤蜊蒸蛋

原材料揭秘：魚和貝類 夫妻性和諧素

人們發(fā)現(xiàn)沿海地區(qū)的居民常是子孫滿堂，秘訣就是他們常吃魚和貝類食物?？茖W研究證明，魚肉和貝類中含有豐富的磷、鋅、錳等物質(zhì)，這些元素對性功能保健意義重大。對男性而言，它們可以增加精子數(shù)量和活力，增強體力和耐力。對女性而言，它們則能幫助黏液分泌，保持濕潤、增添性趣。海產(chǎn)的魚類和貝類功效尤其顯著。例如從古羅馬時代起，鯊魚肉就作為性愛的 催化劑 享有盛名。不過吃鯊魚肉有點殘忍，況且肉質(zhì)又硬又糙，實在不好吃。倒是生牡蠣配白葡萄酒這道聞名遐邇的浪漫大餐一直廣受歡迎。

四、蔥爆羊肉、小蔥拌豆腐

原材料揭秘：蔥 催情助手

在很多國家，蔥都是愛情和性欲的化身。世界人民的實踐證明蔥有刺激性欲的作用。科學家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發(fā)。

五、涼拌海帶絲、紫菜湯

原材料揭秘：海藻 性感紐帶

海藻里有含量異常豐富的碘。都知道缺碘有損健康，但是想過碘跟你們激情質(zhì)量的關(guān)系嗎?碘能保持人體甲狀腺的功能和活力，而甲狀腺實際上也控制著人對性刺激的感應程度。所以海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食品應該是餐桌上的常見菜。

了解了以上常識知識后，如果你對男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗