老人坐火車最好不要帶現金太多，200元到300元就差不多，否則不安全，您的個人銀行卡等重要證件需要保管好，將其放在貼身的地方，老人乘火車出行安全攻略有哪些呢？坐火車是非常累的，對于一些身體不太好的老人，如果準備坐火車出門的話一定要提前到醫(yī)療機構進行身體的檢查，檢查好如果沒有問題的情況下在選擇乘車出門；老年人大多身體都有一些老年病，如果高血壓，心臟病等，再坐車之前一定要將一些日常備用的藥品攜帶在身上，這樣可以在感覺身體不舒服的時候服用；如果有老人坐火車最好是有年輕人陪同，盡量的不要讓老人獨自一人乘坐火車，這樣有人照顧著老人會比較的方便，特別是年事已高的老人一定要在家人的陪同下乘坐火車，大家知道老人在火車上如何安全飲食嗎？

一、吃：

1、瓜果一定要洗凈或去皮吃。在火車上，由于水資源不充足，而且車廂里人多擁擠，行走不方便，有些人會把瓜果擦擦就吃，這是不對的。如果清洗不便，則可以去皮。因為瓜果除了受農藥污染處，在采摘與銷售過程中也會受到病菌或寄生蟲的污染。

2、慎重對待每一餐，饑不擇食要不得。

3、節(jié)制飲食。乘行時，由于沒有有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負擔，引起腸胃不適。

二、喝：

1、未渴先飲--出游前盡量多喝水，包括早餐的牛奶和稀飯。

2、小口慢飲--旅途中口渴時切忌“牛飲”，以免破壞體內水鹽平衡。

3、以漿代飲--途中饑渴時不妨以綠豆湯、八寶粥之類漿液代替喝水，這較符合生理要求。

4、不貪冷飲--身熱口渴時勿貪冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越吃越渴，還易傷脾胃。

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責任編輯:張小付