早泄對男人來說是一種恥辱，不能給自己女人快感。怎么擺脫男性快槍手的毛病?不要去吃什么偉哥之類的壯陽藥，會(huì)有副作用。只有健康的療法才能幫助男人延遲性愛時(shí)間告別快槍手的尷尬，下面來看看男人早泄的癥狀及預(yù)防技巧有哪些吧？

早泄有什么癥狀

射精現(xiàn)象：射精現(xiàn)象是早泄最好的表現(xiàn)，專家指出：早泄患者在性交的時(shí)候，經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上，如果男性的性交潛伏期，就是男性在性交的時(shí)候從插入女性陰道開始，到射精的這段時(shí)間，不足四分鐘，就可稱作是早泄。

身體異常：一般來說，早泄在早期開始出現(xiàn)癥狀的時(shí)候，首先身體會(huì)出現(xiàn)異常，專家指出：經(jīng)常的會(huì)感覺到腰膝酸痛，頭暈耳鳴，失眠多夢，五心煩熱，潮熱盜汗等。

預(yù)防早泄的方法

1、減壓

倍受壓力時(shí)，想大振雄風(fēng)是很困難的，想想您小兄弟的感受吧。梅奧診所的研究者指出，壓力是勃起功能障礙的主要心理原因之一。在尋求具體方法讓您床上持久力增加之前，誠實(shí)地審視下自己的壓力水平。如果工作或家庭義務(wù)讓你備受壓力，最好的方法還是先解決了自身的壓力問題。每天花幾分鐘冥想緩解焦慮，讓您更高效。

2、少吃肉

牛排土豆是常見的男人飲食。但耶魯醫(yī)學(xué)雜志報(bào)道的一項(xiàng)研究正是告訴您為什么素食能讓您戰(zhàn)斗力力更持久。研究者們將雜食男士們和素食或半素食的男士們的結(jié)果做比較，雖然素食和半素食的組里有過半的久坐型男士，但在一系列持久力測試中，他們完勝雜食組的男士。其中有一項(xiàng)屈膝挑戰(zhàn)，雜食組里有超過35%的男士能做超過353下屈膝，然而對比組里，81%的男士測試結(jié)果超過353下。

3、少喝酒

小酌助云雨，但狂灌半打啤酒可能云散了雨也停了。根據(jù)印度心理雜志刊登的一篇研究指出，性功能障礙在酒精依賴的男士中很普遍，100名男性酗酒者中，72%的人有一項(xiàng)或多項(xiàng)性功能障礙。最普遍三種性功能障礙包括早射、性欲低下和勃起功能障礙。

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