專家認為，孩子睡眠不好將會直接導致孩子身材矮小。因為孩子正處在生長發(fā)育期，如果沒有足夠的睡眠，就會產生一些生長發(fā)育的問題，表現為生長緩慢和矮小，那么，父母必看：孩子的睡眠問題有哪些？就讓佰佰安全網的小編和您一起去了解一下吧！

孩子的生長發(fā)育是一個復雜的過程，有賴于一些激素在血液、器官和肌肉中的不同生物反應，有一種蛋白質激素從垂體腺被分泌出來，這就是生長激素，他促進是寶寶身體發(fā)育和長高的物質，而影響它正常分泌的因素有營養(yǎng)、壓力、鍛煉和睡眠等，其中睡眠是最重要的一個因素。

生長激素在深睡之后開始最強烈的釋放，而且持續(xù)時間不是很長，所以寶寶有個健康的睡眠，有利于寶寶的長高。

缺乏睡眠除了會導致身材矮小，還會影響孩子白天的運動技巧以及注意力，從而使孩子表現差，甚至會讓孩子由此產生自卑心理。

其實，孩子比父母需要更多的睡眠，如果孩子一整天都懶洋洋的，而且性格偏執(zhí)，總是想要睡著或者精神不佳，則說明孩子沒有獲得足夠的睡眠。

如果孩子在睡覺的時候精神亢奮，而不該睡覺的時候就懶洋洋的，困倦不堪，說明孩子的作息時間有問題。

專家認為，要讓孩子有個穩(wěn)定健康的睡眠，可以采取以下手段。

養(yǎng)成有規(guī)律的就寢習慣，同時幫孩子在臨睡前保持一個舒服自然的姿勢和一個放松的狀態(tài)，如果孩子很興奮，可以讓他聽聽音樂，或者洗個澡，或者讀個故事，讓他進入睡眠狀態(tài)。

孩子的房間要昏暗而安靜，這樣有利于孩子快速入睡。

孩子的睡眠問題不容忽視，非常重要。父母作為照顧孩子的家長，一定要幫助孩子養(yǎng)成健康睡眠的好習慣。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟