更年期是每個(gè)女性必經(jīng)的一個(gè)階段，對(duì)一些女性來說，是一個(gè)特殊和難熬的時(shí)期。更年期女性的身體和心理都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)大的轉(zhuǎn)變，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、骨質(zhì)疏松、發(fā)胖、脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定、記憶減退、易怒、抑郁等一系列綜合癥。女性更年期的痛苦不言而喻，那么處于更年期的女性應(yīng)該怎樣調(diào)理?其實(shí)只要在飲食，生活習(xí)慣上進(jìn)行調(diào)節(jié)，就能達(dá)到意想不到的效果。因此女性更年期能吃石斛嗎?一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來找尋答案吧。

中醫(yī)辯證認(rèn)為，更年期綜合癥是腎氣不足，天癸衰少，以致陰陽平衡失調(diào)造成的。用現(xiàn)在的話來說就是陰津減少、腎氣漸衰，體內(nèi)陰陽平衡被打破，氣滯血瘀、心情不暢、肺腑氣血失調(diào)引起的連鎖病癥。因此在調(diào)理的時(shí)候，以滋陰，補(bǔ)腎氣，調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡為主。藥材選擇上應(yīng)注意親熱不宜過于苦寒，祛熱不宜過于辛熱，堅(jiān)決不能使用攻伐的藥物。

中藥材中鐵皮石斛對(duì)女性更年期調(diào)理作用很明顯。鐵皮石斛是眾多中藥材中滋陰效果最好的，服用鐵皮石斛不僅可以起到補(bǔ)血滋陰的效果，而且還能起到保護(hù)卵巢的作用，長期服用，能緩解更年期綜合癥帶來的痛苦，有效延遲女性的更年期。

歷代中醫(yī)的記載中，鐵皮石斛的功效有很多，滋陰是精髓。其實(shí)隨著社會(huì)節(jié)奏的不斷加快，生活壓力隨之也增大，大多數(shù)人都呈現(xiàn)出陰虛的體質(zhì)，更年期的女性就是其中一大群體。古代用水來形容女性的根據(jù)在于女性是靠充足的陰津來維持最好的狀態(tài)，更年期的女性首當(dāng)其沖的就是陰津損耗，腎氣不足，鐵皮石斛滋養(yǎng)陰津、護(hù)肝腎的功效正好對(duì)癥下藥。另外鐵皮石斛能活潤氣血，活絡(luò)筋脈，瀉心火和胃火，大家都知道氣血活、靜脈舒暢，體內(nèi)蘊(yùn)藏的邪火就能得到驅(qū)除，加上鎮(zhèn)靜的功效，如此一來，受更年期綜合癥折磨女性的部分痛苦就會(huì)得到緩解。

鐵皮石斛中含有大量的呈膠質(zhì)狀的鐵皮石斛活動(dòng)多糖、鐵皮石斛生物堿、鐵皮石斛菲類以及人體必需的氨基酸，這是其它中藥材和食材無法替代的， 鐵皮石斛活性多糖是一種天然的抗氧化劑和免疫增強(qiáng)劑，能大幅度的提高人體SOD水平，清除自由基，減緩女性衰老的速度，駐顏美容，此外，鐵皮石斛中的有效成份還能保護(hù)卵巢，長期服用會(huì)重現(xiàn)年輕態(tài)。

更年期或臨近更年期除了藥材調(diào)理以外，還要兼顧起居調(diào)養(yǎng)、心理調(diào)養(yǎng)和飲食調(diào)養(yǎng)。生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，想要以樂觀積極的心態(tài)來對(duì)待更年期，認(rèn)識(shí)到更年期一些癥狀的出現(xiàn)是不可避免的，不必過分焦慮，消除思想負(fù)擔(dān)，以保持愉快的精神和穩(wěn)定的情緒。飲食方面應(yīng)該以清淡為主，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以在飲食中配合鐵皮石斛進(jìn)行食療。平時(shí)多關(guān)注女性患更年期綜合征怎么辦等相關(guān)女性疾病安全小知識(shí)，讓自己的生活健康快樂。

責(zé)任編輯:王小麗