“水為萬化之源”，人體中水占60～70%，足見水對生命的重要性。也正是意識到這一點(diǎn)，圍繞如何喝水，喝什么樣的水的關(guān)注和討論一直爭執(zhí)不下，一時(shí)間讓大眾難以抉擇。那么，涼白開水對身體有害嗎?

越是好的養(yǎng)生之道越是崇尚簡單實(shí)用。涼白開，作為很多家庭中常見的飲品，老少皆宜。但是，在自己燒制涼白開的過程中一定也要注意不要喝在空氣中放置時(shí)間過長的水，這種水不但沒有了各種礦物質(zhì)，還可能含有一些有害物質(zhì)，如亞硝酸鹽。

考慮到很多家庭的實(shí)際生活和飲用場景，市場上已經(jīng)開始出現(xiàn)了一些主打涼白開的瓶裝水——今麥郎涼白開，相對在家自己燒制的涼白開，瓶裝涼白開在攜帶的方便性和真空包裝的安全性上，更具優(yōu)勢。125度高溫?zé)_殺菌和超潔凈密封包裝將現(xiàn)代工藝與傳統(tǒng)養(yǎng)生理念合二為一。無論是全家自駕出游還是運(yùn)動(dòng)健身等各種生活場景下，都能隨時(shí)喝到原汁原味的涼白開。

家庭飲水安全小知識：怎樣喝白開水才健康

(1)餐前一小時(shí)飲水：早、中、晚餐前約一小時(shí)，應(yīng)喝一定量水，因?yàn)椴颓昂人性鍪秤⒅?、促吸收的作用?

(2)空腹宜用溫開水：喝水過冷或過熱都會刺激胃粘膜，牛奶、豆?jié){等空腹飲用不利營養(yǎng)成分的完全吸收，因此應(yīng)在進(jìn)餐時(shí)或進(jìn)餐后用。

(3)進(jìn)餐喝湯舒胃腸：進(jìn)餐時(shí)喝一定量的湯水，有助食物溶解和在胃內(nèi)的初步消化，并有利于其在小腸中的消化和吸收，如果餐前或者餐時(shí)不補(bǔ)充適量水分，餐后因?yàn)槲敢旱拇罅糠置诙倪^多體液，引起口渴，這時(shí)候再喝水會給心、腎等臟器管帶來負(fù)擔(dān)。

通過上面的介紹，您一定對白開水的安全知識有所了解了吧。小編最后提醒您，保證水質(zhì)安全請使用家用凈水器，一切有害物質(zhì)均去掉，具體操作來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)站吧。

責(zé)任編輯:朱文鵬