遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。中醫(yī)將精液自遺現(xiàn)象稱遺精或失精。有夢(mèng)而遺者名為 夢(mèng)遺 ，無(wú)夢(mèng)而遺，甚至清醒時(shí)精液自行滑出者為 滑精 。多由精關(guān)不固，或心腎不交，或濕熱下注所致。所以說(shuō)，男人開(kāi)始之后出現(xiàn)的遺精，是男生正常的身體反應(yīng)，只是過(guò)多的遺精對(duì)于男性的身體健康也是會(huì)有一定的影響的哦，那男人遺精過(guò)于頻繁應(yīng)該怎樣調(diào)理？

1、自我按摩。用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

2、戒除 自慰 。 自慰 乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫(xiě)有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。經(jīng)常自慰者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會(huì)出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中 走神 而影響身心健康。

3、建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，驅(qū)散集中于性問(wèn)題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)。

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