隨著步行有益于健康被人們所了解,順應(yīng)著市場(chǎng)需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器,其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。也許還有一些人對(duì)電子計(jì)步器并不是特別了解,那么計(jì)步器的一般操作是什么呢?請(qǐng)仔細(xì)閱讀本期的孕婦用品小知識(shí)，請(qǐng)看下文

計(jì)步器的一般操作方法：

1、拔除電池絕緣片開(kāi)機(jī)。(將計(jì)步器后面的電池絕緣片拔除激活計(jì)步器)

2、設(shè)置個(gè)人信息包括體重和步距。(提示：步距是邁一步，前腳尖到后腳尖的距離)

3、佩戴上計(jì)步器。圓形帶背扣的2D計(jì)步器一般放在腰部，垂直地面佩帶;方形款3D計(jì)步器對(duì)佩帶方式無(wú)要求，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計(jì)步;手表型自然是佩戴在手腕上;手機(jī)計(jì)步軟件只需將手機(jī)放在身體即可。(具體佩帶方式可參考包裝盒背面圖片)

4、正式使用前需清零數(shù)據(jù)，再按下開(kāi)始記憶計(jì)步的按鈕(使用者在正式使用計(jì)步器前應(yīng)對(duì)計(jì)步界面上的計(jì)步數(shù)清零，從而減少計(jì)步誤差)

一般來(lái)說(shuō)計(jì)步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，設(shè)置(SET)三種按鍵，各個(gè)廠家的叫法不一樣但萬(wàn)變不離其宗。有的廠家的計(jì)步器就加入了背光按鍵，還有MP3按鍵等附加功能;但基礎(chǔ)按鍵不外乎這三種。

通常模式鍵(MODE)是用來(lái)切換查看數(shù)據(jù)，設(shè)置鍵(SET)顧名思義就是調(diào)整設(shè)置數(shù)據(jù)。計(jì)步器設(shè)置數(shù)據(jù)時(shí)，可調(diào)整的數(shù)據(jù)會(huì)閃爍，這時(shí)候調(diào)整數(shù)據(jù)的方式根據(jù)廠家的按鍵設(shè)置叫法不同，設(shè)置的操作也不一樣。比如國(guó)際品牌isport計(jì)步器就是按清除鍵(RESET)調(diào)整數(shù)據(jù);如果數(shù)據(jù)不閃的時(shí)候長(zhǎng)按清除鍵(RESET)就是清零數(shù)據(jù)。 常見(jiàn)類型 常見(jiàn)計(jì)步器對(duì)比2D 計(jì)步器 3D 計(jì)步器 計(jì)步手表 機(jī)芯 游絲擺錘機(jī)械式傳感器 3D 加速度電子傳感器+計(jì)時(shí)IC 電子表機(jī)芯 + 3D 電子加速度電子傳感器 時(shí)間精度 無(wú) 秒 1/100 秒 顯示 單行 雙行 三行 防水防塵防震 無(wú) 無(wú) 分5米，10米，30米，50米等防水等級(jí) 數(shù)據(jù)儲(chǔ)存 無(wú) 有 有 卡路里，步數(shù)，距離 有 有 有 速度 無(wú) 無(wú) 有 夜光 無(wú) 部分有 有 佩戴 必需垂直，配有皮帶夾 任意，配有掛繩,或者使用啪啪帶固定在手腕上 表帶，不銹鋼表扣(計(jì)步心率表佩戴方法同此) 背殼 塑料，卡扣固定 塑料，卡扣固定 不銹鋼背殼帶螺絲緊固。 計(jì)時(shí) 無(wú) 有 有 秒表 無(wú) 無(wú) 有 鬧鐘 無(wú) 無(wú) 有 星期日歷 無(wú) 無(wú) 有 顯示屏 計(jì)步器顯示屏對(duì)比 單線 雙線 三線 顯示信息行數(shù) 1行 2行 3行 顯示內(nèi)容 步數(shù)，卡路里，距離 6天以上的數(shù)據(jù)存儲(chǔ)功能，時(shí)間顯示 萬(wàn)年歷，星期，秒表，計(jì)時(shí)，鬧鐘，等等。

計(jì)步器的作用：

1、了解自己每天運(yùn)動(dòng)的步數(shù)及所消耗的卡路里。對(duì)于許多喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，每天步行、跑步或是健走都成為了習(xí)慣，但對(duì)于一天的運(yùn)動(dòng)量與消耗的卡路里都不了解。而只要你帶上3D感應(yīng)電子計(jì)步器，它就能顯示你每天所走的步數(shù)與消耗的卡路里，讓運(yùn)動(dòng)更直觀。

2、有利于監(jiān)督你每天的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成日行萬(wàn)步的習(xí)慣。

一項(xiàng)科學(xué)研究顯示，如果人們?cè)阱憻挼臅r(shí)候使用計(jì)步器，每天會(huì)促使我們多走2000多步，與此同時(shí)，會(huì)促使我們的血壓下降更多，體重也會(huì)相應(yīng)減輕。使用計(jì)步器能激發(fā)參加鍛煉的人的動(dòng)力和熱情。越是慣于久坐不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，宅居的人，計(jì)步器對(duì)他們的幫助就越大。計(jì)步器并不是什么神奇的東西，它只是對(duì)懶惰，沒(méi)有激情的許多朋友起到了監(jiān)督和催化劑的作用，讓你養(yǎng)成每日行走10000步的健康好習(xí)慣。

3、有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

電子計(jì)步器就是有一個(gè)量化的指標(biāo)，通過(guò)步數(shù)、距離、時(shí)間、速度等數(shù)據(jù)，可以測(cè)算出你運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里與熱量，從而掌握運(yùn)動(dòng)量。雖然運(yùn)動(dòng)有益健康，但是適合自己運(yùn)動(dòng)的量才是最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。如果你運(yùn)動(dòng)不足，也許起到安慰的作用;如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量的話，可能會(huì)帶來(lái)疲勞或傷害，運(yùn)動(dòng)效果下降。所以電子計(jì)步器能有效的監(jiān)控你每天步行的步數(shù)，有利于調(diào)控你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

據(jù)業(yè)內(nèi)人士講步行能降低血壓增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥;能促進(jìn)全身血液循環(huán)，改善大腦與植物神經(jīng)功能，預(yù)防老年癡呆癥;還能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美，是世界上公認(rèn)為最好的運(yùn)動(dòng)。隨著步行有益于健康被人們所了解，順應(yīng)著市場(chǎng)需求產(chǎn)生了電子計(jì)步器，其技術(shù)一直在改進(jìn)發(fā)展中。

孕婦如何正確使用計(jì)步器？通過(guò)以上小編對(duì)計(jì)步器的詳細(xì)介紹相信大家已經(jīng)完全了解了吧，如果想了解更多的孕嬰安全小知識(shí)請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注我們的佰佰安全網(wǎng)，下期再會(huì)!

責(zé)任編輯:何顯搶