心態(tài)平衡有利健康，良好的心理狀態(tài)是健康人生的保證。保持一顆年輕的心，寬容的心，快樂(lè)的心，是長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。特別是老年人，更要保持心理平衡。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)如何讓老年人心理平衡方面的知識(shí)。

目標(biāo)

老年人要不服老，老有所為，就要有遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)。但也不要對(duì)自己過(guò)分苛求，要把目標(biāo)和要求定在自己能力的范疇內(nèi)。對(duì)社會(huì)進(jìn)程中某些不良現(xiàn)象要正確對(duì)待，相信問(wèn)題會(huì)得到解決。要樹(shù)立長(zhǎng)壽的信心，學(xué)習(xí)、生活有計(jì)劃，有要求，一步一個(gè)腳印去做，使離退休生活充實(shí)而有趣。

自控

平衡心理關(guān)鍵在于自控能力。遇事一定要冷靜，即使是不順心的事，也要保持冷靜，三思而后行，將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。生活經(jīng)驗(yàn)證明，不生氣、不上火是保持心理平衡的最佳法寶。

奉獻(xiàn)

離退休了，在有生之年，繼續(xù)發(fā)揮余熱，你就能享受繼續(xù)奉獻(xiàn)的樂(lè)趣。生活中要助人為樂(lè)，樂(lè)意助人可以證實(shí)自己存在的價(jià)值，更可獲得珍貴的友誼。不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)，與人相處“和為貴”。

溝通

遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述，以溝通信息，敞開(kāi)心扉，取得幫助。如聊天、參加健身活動(dòng)、外出旅游，都可以充分獲取人間真情和歡樂(lè)。溝通是理解的橋梁，容易贏得心靈的貼近。

放松

培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛(ài)好。打打門球，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，下下棋，跳跳舞，多參加一些文體活動(dòng)，心情自然舒暢。一句話，“放松”對(duì)保持老年人的心理平衡十分有益。

期望

對(duì)子女、對(duì)他人期望不要過(guò)高，否則，期望變成失望，帶來(lái)不必要的痛苦。對(duì)于女的事不要什么都管，要“因勢(shì)利導(dǎo)”，“順其自然”，時(shí)刻牢記“知足者常樂(lè)，能忍者自安”的名言。

如果你對(duì)老年人心理特點(diǎn)？怎么控制老人的固執(zhí)心理疾病？如何理解老人的心理？長(zhǎng)壽老人五大心理特征？國(guó)外空巢老人的心理問(wèn)題？老人找后老伴的心理特點(diǎn)？等有關(guān)老人心理方面的問(wèn)題還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人心理特點(diǎn)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬