女人們都想要豐滿的乳房,但是生活中有部分女人因為各種因素導(dǎo)致乳房發(fā)育不良,讓她們無緣豐滿的乳房。那么日常如何預(yù)防乳房發(fā)育不良呢？

(1)首先要有健康的身體。

乳房是全身的一部分，沒有良好的體質(zhì)，就不會有豐滿健美的乳房，因此要加強營養(yǎng)，鍛煉身體，提高全身抵抗力，使自己首先有一副健壯的身體，然后才有健美的乳房。

(2)正確合理地使用胸罩。

不要緊胸束腰或長期穿緊身內(nèi)衣，這樣不利于乳房的發(fā)育，甚至可能會引起乳頭內(nèi)陷、乳房炎等疾患。

(3)要有良好的姿勢習(xí)慣。

如果走路時勾頭傴胸站立時彎腰聳肩，坐臥左歪右斜，久而久之，必然影響脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常發(fā)育。

(4)加強體育鍛煉。

尤其是胸大肌的鍛煉、對于乳房發(fā)育不夠理想的女性，可以堅持乳房的自我按摩，不僅促進血液循環(huán)。而且能促進胸部肌肉群的活動，增加其張力，還可以刺激乳腺發(fā)育，起到隆胸挺乳的目的。

(5)要注意休息和應(yīng)增加膳食的攝入量。

膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣。主吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品，蔬菜和水果一個都不能少，在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進食一些含脂肪，碳水化合物（即淀粉，糖類等）較豐富的食物.。

另外建議檢查是否是有甲亢，寄生蟲等，如果沒有異常，暫時觀察，暫時不治療，不要擔(dān)心，注意飲食即可。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有更多想了解的，請到本安全網(wǎng)上查找吧。

責(zé)任編輯:王小麗