少女的乳房通常在15歲的時候基本成熟，無論是大小還是形狀都會定型。不過乳房的大小受很多因素的影響，比如遺傳、營養(yǎng)等，胸部扁平的情況讓不少少女非常困擾。那么，少女乳房發(fā)育不好怎么辦?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

說到少女乳房發(fā)育不良這個話題，首先我們要弄明白，乳房生長發(fā)育主要會受到哪些因素的影響。一般來說乳房生長發(fā)育主要由生殖內(nèi)分泌軸系的多種激素主導(dǎo)，其中尤其重要的是腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的雌激素以及孕激素等。少女的乳房要想發(fā)育得成分完善，胸型漂亮不下垂的話，是會受到多種因素相互作用的影響的。專家稱：少女乳房發(fā)育不良，加強(qiáng)營養(yǎng)是關(guān)鍵。

一、加強(qiáng)營養(yǎng)

營養(yǎng)學(xué)專家表示加強(qiáng)營養(yǎng)改善飲食，能夠有效改善少女胸部發(fā)育不良的情況，因此少女想要改變胸部扁平的情況，不妨可以改變一下膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，諸如魚肉、雞蛋、牛奶等等。另外每天早上也可以喝一杯豆?jié){，這對于促進(jìn)胸部發(fā)育也是很有好處的。

此外如果是因?yàn)榛剂四承┞屑膊。率股眢w難以吸收營養(yǎng)的話，那么首先應(yīng)該要找出疾病的根源，把疾病治愈改善吸收功能之后，才能夠通過改善飲食的方法來促進(jìn)胸部發(fā)育。

二、加強(qiáng)胸肌鍛煉

現(xiàn)在不少的少女都是嚴(yán)重缺乏運(yùn)動的，不運(yùn)動胸部肌肉就難以得到鍛煉，改善胸部發(fā)育情況也就無從談起了。胸部肌肉是胸部發(fā)育的基礎(chǔ)，如果胸部肌肉發(fā)育不良的話，對胸部發(fā)展的影響也是有目共睹的。小編建議少女們可以做豐胸瑜伽、擴(kuò)胸健美操等運(yùn)動來擴(kuò)展胸部肌肉，從而達(dá)到豐胸的目的。

三、按摩胸部

常常按摩胸部刺激胸部的穴位，疏通胸部的血液循環(huán)，刺激乳腺的發(fā)展，也是有助于胸部發(fā)展的。因此少女在晚睡前不妨可以對胸部進(jìn)行按摩，堅(jiān)持一段時間大家就會看到不錯的效果哦。

少女發(fā)育不良的話可以參考上述介紹的這幾個方法，從三個方面下手改善少女胸部發(fā)育不良的情況。如果你想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗