在日常生活中，老人常常會(huì)因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣而導(dǎo)致一系列疾病的發(fā)生，比如常見的一些慢性疾病，大多是生活方式病，來源于生活。對(duì)于這些疾病，我們都應(yīng)該做好防范的心理準(zhǔn)備。尤其是老人，要認(rèn)真的對(duì)待，不能馬虎，那么老人日常生活中應(yīng)該做好哪些疾病的預(yù)防呢？

骨關(guān)節(jié)病——姿勢(shì)不當(dāng)是禍?zhǔn)?

據(jù)衛(wèi)生部調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國40歲以上人群原發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎患病率為46.3%。骨關(guān)節(jié)炎幾個(gè)最明顯的表現(xiàn)就是“疼、脹、響”。也就是關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)僵直、關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)發(fā)生喀嚓聲，有時(shí)會(huì)發(fā)生腫脹，活動(dòng)有困難。重點(diǎn)觀察部位是頸、腰、髖、膝關(guān)節(jié)及足、指端關(guān)節(jié)等。

專家指導(dǎo)，骨關(guān)節(jié)病對(duì)于大部分人來說，罪魁禍?zhǔn)走€是在于姿勢(shì)不當(dāng)。如果你是上班族，就應(yīng)該坐姿端正，隔段時(shí)間起來做一下舒展。如果你經(jīng)常開車，也不應(yīng)該把身體窩在座位上。骨關(guān)節(jié)病檢查起來相對(duì)較快，中西醫(yī)都各有優(yōu)勢(shì)，可根據(jù)具體病情選擇中醫(yī)還是西醫(yī)治療。

心血管病——胸悶氣短不可大意

據(jù)《中國心血管病2009年報(bào)告》顯示，中國每10秒有1人死于心血管病，患病人數(shù)至少2.3億。專家稱，經(jīng)常加班、熬夜的中年人要特別關(guān)注，氣短、胸悶別大意，也不防兜里放盒速效救心丸。

專家指導(dǎo)，在未服用任何調(diào)脂藥的情況下，總膽固醇應(yīng)低于5毫摩爾/升;理想腰圍女性應(yīng)小于約86厘米，男性小于約93厘米。心臟病的檢查有普通心電圖檢查、動(dòng)態(tài)心電圖檢查和運(yùn)動(dòng)心電圖檢查，每年按時(shí)體檢，減少漏診的幾率。

糖尿病——皮膚瘙癢也是征兆

專家介紹，我國糖尿病患病人數(shù)達(dá)9200萬，北京市糖尿病患者人數(shù)已超過120萬。糖尿病早期的典型癥狀是尿得多，吃得多，喝得多。此外，容易被忽視的不典型癥狀挺多，比如體重和體力下降，還有皮膚瘙癢等。

專家指導(dǎo)，公認(rèn)防治辦法是“五駕馬車”，即合理飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)控、心理教育、藥物控制，要在糖耐量減低階段把它攔住，因?yàn)檫@個(gè)階段是可逆的。找好一個(gè)醫(yī)生，隨時(shí)和他溝通自己的生活習(xí)慣，有助于醫(yī)生調(diào)整藥物，也便于控好血糖。

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