女性在日常生活中沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的話，很容易使得自身健康受損，也影響到經(jīng)期的正常到來。如今閉經(jīng)越來越常發(fā)生在年輕女性身上，其實一些女性朋友的這些壞習(xí)慣會讓你閉經(jīng)。

1、貪涼

很多的女性都喜歡在炎炎夏日吃冰激凌、冰水等消暑降熱，女性如果經(jīng)常吃冰冷的東西，特別是在月經(jīng)期，冷刺激會使得女性盆腔內(nèi)的血管收縮，引起月經(jīng)量少，導(dǎo)致卵巢功能的紊亂。因此女性在月經(jīng)期間，一定要注意防寒，不要貪涼，避免喝冷飲，洗冷水澡等，多吃一些含蛋白質(zhì)高的食物。

2、情緒緊張、壓力大

現(xiàn)在的年輕女性，常常在要面對工作和生活的雙重壓力，長期處于壓力之下，就會使得女性的腦垂體等受到抑制，影響卵巢的正常運行，從而引起月經(jīng)不調(diào)。

女性應(yīng)該要學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑饩駢毫?，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，如游泳、舞蹈等，多吃一些具有減壓作用的食物，如香蕉、西紅柿等。

3、便秘

長期便秘會影響子宮的位置，導(dǎo)致子宮的位置后傾，形成月經(jīng)不調(diào)，甚至?xí)鹧?。女性?yīng)該要積極的預(yù)防便秘，多吃能潤腸通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等。

4、電磁波

生活中我們的身邊充滿了各種的電器，如手機(jī)、電磁爐、冰箱等，這些電器會產(chǎn)生不同的電磁波，電磁波的長期作用會對人體產(chǎn)生不良的影響，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引起月經(jīng)不調(diào)。女性應(yīng)該要盡量減少使用電器，多吃含維生素的食物，減輕電磁輻射對人體的傷害。

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