寶寶睡眠質(zhì)量直接關(guān)系著寶寶的發(fā)育及健康成長。為了能讓寶寶睡一個(gè)安穩(wěn)的覺，爸爸媽媽們用盡法寶，可是寶寶晚上總是無法一覺到天亮，是有什么細(xì)節(jié)被家長忽略了嗎?那么，寶寶睡覺的注意事項(xiàng)，切記這四要點(diǎn)注意，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

◆寶寶睡覺的注意事項(xiàng)

1、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓寶寶吸奶用的，不是睡覺用的，若干寶寶含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。

2、有極多數(shù)的寶寶睡不好都是后天環(huán)境以及父母不當(dāng)?shù)钠诖斐?，并沒有病理上的問題，所以，家長可以先透過改善環(huán)境的方式來處理，看看是否能解決問題，但是如果方法都試過了，寶寶還是經(jīng)?？摁[或是睡不安穩(wěn)，也可以再觀察寶寶是否有病理徵兆。

3、如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(shí)(應(yīng)該都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。

4、順應(yīng)寶寶的生理時(shí)鐘。如果寶寶真的不想睡，父母也不需要太勉強(qiáng)，因?yàn)榘矒岚胩烊绻詈髮殞氝€是不睡，父母反而更累，所以，當(dāng)寶寶想睡時(shí)讓他睡飽些，當(dāng)寶寶不想睡時(shí)就好好陪他玩一會(huì)兒。

◆寶寶睡覺不安穩(wěn)的預(yù)防方法

方法一：改掉錯(cuò)誤的哄睡習(xí)慣

當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡意時(shí)，就將他放在固定的小床并安撫他自行入睡，不要抱在手上等睡著了才放回床上。如果寶寶睡到一半突然醒來，如沒有明顯的哭鬧，父母只要在一旁輕聲安撫，不要立即將寶寶抱起來。

方法二：舒適的睡眠環(huán)境

一張柔軟適中又非常透氣的床墊、通風(fēng)良好的空間、不要太冷或太熱、不要突然有巨大聲響，這些都可讓寶寶的睡眠品質(zhì)加分。

方法三：改變和大人同睡的作法

與母親同睡的嬰兒容易因?yàn)閾頂D、悶熱以及喂奶等情況而睡不好，有不少的研究認(rèn)為，母嬰同睡是引起睡眠障礙的原因之一，建議將寶寶的床靠擺在大床邊，喂奶時(shí)方便，又不至于彼此干擾。

方法四：可以播放輕柔的音樂

對(duì)于那些特別怕吵的寶寶，可以在房內(nèi)播放水晶音樂或鋼琴輕音樂，減少外面聲音的干擾，如此可讓寶寶覺得放松、睡得更好。

方法五：固定的睡眠儀式

媽媽可以視個(gè)人需求調(diào)整項(xiàng)目，但是每次睡覺前(尤其是晚上)，一定要依照你家寶寶固定的睡眠儀式，使寶寶產(chǎn)生習(xí)慣性。

方法六：增加白天運(yùn)動(dòng)量

寶寶的運(yùn)動(dòng)指的是被動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)，也就是媽媽可以幫寶寶在白天多活動(dòng)肢體;另外，寶寶醒著時(shí)多帶他四處看看，因?yàn)檠劬δ軒托殞毾?/4的能量，所以，白天增加視覺刺激也有幫助。

◆溫馨提示

寶寶的睡眠遠(yuǎn)比成人要多。寶寶除了要吃奶或紙尿褲潮濕的時(shí)候醒之外，基本都在睡眠。嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育不健全，大腦容易疲勞，多睡是嬰兒生長發(fā)育的必需。睡眠對(duì)寶寶的成長發(fā)育十分重要，如果寶寶睡不好，除了長不高以外還會(huì)直接影響寶寶的身心健康。

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責(zé)任編輯:王秀娟