小孩子一天之中的大部分時間都在睡覺，他們的身體組織只有在睡眠之中，才能得到良好的發(fā)育，那么，如何讓小兒安穩(wěn)入睡？見招拆招讓寶寶安穩(wěn)入睡!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

如何讓小兒安穩(wěn)入睡？

睡眠的時間隨著月齡的增長而逐漸減少。如２～６個月嬰兒，一晝夜睡１６～１８小時，白天睡３～４次。７～１２個月的嬰兒，一晝夜睡１４～１６小時，白天睡２～３次。嬰兒正處于一個極其旺盛的生長發(fā)育階段，所以，要比成人睡得多。

睡眠對大腦是一種生理性保護，也是機體必需的生理過程。充足的睡眠是保證小兒神經(jīng)發(fā)育和身體健康的一個很重要的方面。

當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)小兒不能安穩(wěn)地入睡，應(yīng)該認(rèn)真的找找原因。常見的原因是父母照顧不當(dāng)。如嬰兒睡時穿著太多，或被子蓋得過厚，使嬰兒悶熱出汗而無法入睡。嬰兒的尿布濕了，也會睡不安穩(wěn)。有的是從小沒有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不能獨自入睡，要父母陪伴，甚至要不斷地?fù)崤幕驌u晃方能入睡。應(yīng)逐步地去掉這些不良習(xí)慣。

為小兒創(chuàng)造較安穩(wěn)的睡眠環(huán)境，是保證其睡眠的關(guān)鍵。室內(nèi)應(yīng)減少噪音，保持安靜。光線暗淡些，但不要漆黑。室溫適宜，空氣清新。應(yīng)避免對流風(fēng)，勿讓小兒睡在窗口下。睡前不讓其玩興奮性游戲。

此外，感染上蟯蟲的小兒入睡后，蟯從肛門口爬出，會使小兒瘙癢后驚醒。父母可輕輕分開小兒屁股細(xì)看，如有像小段棉紗線樣的小蟲，應(yīng)送醫(yī)院治療。

怎樣給嬰幼兒創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境？

嬰幼兒睡眠，應(yīng)有一個良好的環(huán)境，孩子睡覺的地方應(yīng)當(dāng)安靜、清潔，在孩子臨入睡或者入睡時，大人盡量不要大聲說話，也不要大開著錄音機或電視機。但也不必躡手躡腳地，因為好多嬰兒對于嘈雜的環(huán)境也同樣能適應(yīng)。如果孩子總是在極靜的條件下入睡，就容易被意外的聲響所驚醒。所以應(yīng)當(dāng)讓孩子習(xí)慣于普通家庭發(fā)出的雜音和人的聲音，比如：談話聲、笑聲、適度的收音機或電視機的聲音。

嬰幼兒睡眠時，室內(nèi)光線應(yīng)暗一些。白天最好掛上窗簾；晚上可以讓孩子適應(yīng)黑暗的環(huán)境。如果為了照顧孩子，可以用度數(shù)較低的燈泡或者用紙把燈遮起來，只透出暗淡的光線就行了。

室內(nèi)的空氣應(yīng)當(dāng)新鮮、涼爽。天氣暖和時可以適當(dāng)打開窗子；冬天氣溫較低，在孩子睡眠過程中可以開窗１０～１５分鐘，有條件的住房可以打開氣窗。孩子的床位不要靠在門口，以免過堂風(fēng)或門縫風(fēng)直接吹向小兒，使孩子受涼生病。

室內(nèi)溫度應(yīng)當(dāng)冷暖適宜，蓋的被子應(yīng)當(dāng)柔軟、溫暖，但不要蓋得過厚。睡眠時應(yīng)脫去外衣和鞋子，這樣可保持被褥清潔，也免得小兒起床后患感冒，小孩應(yīng)用枕頭，尤其是冬天，內(nèi)衣穿得較多，不用枕頭的話，小兒會頭朝后仰，孩子會感到不舒服。

怎樣給孩子創(chuàng)造良好的睡眠條件？

怎樣才能保證孩子有良好的睡眠呢？良好的睡眠條件是最重要的一條，做為家長要為孩子提供一個舒適的睡眠環(huán)境，同時也要從小培養(yǎng)孩子具有良好的睡眠的習(xí)慣。

在孩子入睡前，室內(nèi)最好先通通風(fēng)，以保持空氣清新。白天放下窗簾，晚上光線要暗。室內(nèi)冷暖適當(dāng)。冬季在１８℃左右，其它季節(jié)可開窗睡眠，但不要有對流風(fēng)和電扇直吹到孩子身上。夏季無蚊蠅干擾，周圍環(huán)境不要太嘈雜。如果有條件，讓孩子單獨睡一張床，如條件不允許，可與大人同床，睡時一人一被窩；被褥厚薄適宜，枕頭不宜過高；睡前還要少喝水、不吃東西，小點的孩子要換好尿布，大點的睡前小便。

孩子上床后，保持一定時間的安靜。家長不要為哄孩子給他講故事，尤其不能講恐怖故事，也不要聽節(jié)奏感強的音樂或看驚心動魄的電視節(jié)目，以免使孩子過于興奮或恐懼，造成睡眠不安穩(wěn)或做惡夢。安靜一段時間后，讓孩子自然入睡。

當(dāng)孩子進入睡眠狀態(tài)后，家長要注意調(diào)整一下孩子的睡眠姿勢，因為睡眠姿勢不正確會使睡眠質(zhì)量下降；調(diào)整好睡姿后，熄燈，讓孩子安靜睡眠。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟