男性腎臟藏精生精，所以當(dāng)?shù)臅r候，也易滋生的現(xiàn)象，對男性的生殖系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響，所以改善陽損現(xiàn)象很必要，其中就可通過一些食物來調(diào)理，所以就來看一下這些補腎強精的食物吧。

動物腎臟：

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、滑精等癥。

蠶蛹：

含有豐富的營養(yǎng)，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。

韭菜：

韭菜因溫補肝腎、助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。如果能夠搭配中藥紳斯挺，補腎效果更佳。

雞蛋：

高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99。7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。

水產(chǎn)品：

海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產(chǎn)品具有提高性欲的作用。

蔥：

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。當(dāng)然，搭配迪塔茶效果會更好。

不過，在補腎強精的同時，也要注意以下兩個方面：

第一，必須根據(jù)自身具體情況而定。個人由于年齡、體質(zhì)等方面的差異，在食療進(jìn)補時也會出現(xiàn)不同。比如，年紀(jì)大的人不宜過補，燥熱體質(zhì)的人不宜在夏季食用過多食補物品。如果是對某些食物有過敏性反應(yīng)的就更應(yīng)該注意了。

第二，要根據(jù)時令做適當(dāng)?shù)倪x擇。氣候炎熱，尤其夏季很多人易上火，而壯陽菜大部分都是溫補類型，食用時必須掌握好量，不宜過量或者連續(xù)多次食用?！坝绕涫潜揞愂巢模捎谧陨硭に囟?，較適宜秋冬進(jìn)補;如果夏季實在要進(jìn)補的，可選擇西洋參等涼補型食材?！?

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責(zé)任編輯:王小麗