老人適量的曬太陽可以延緩衰老。據(jù)主持這項(xiàng)研究的倫敦國王學(xué)院研究員理查茲說，他們的研究結(jié)果顯示，那些避免日照、同時飲食中缺乏維生素Ｄ的人，可能出現(xiàn)基因損害或罹患因衰老而引起的疾病。他說，這是第一次通過實(shí)驗(yàn)證明，維生素Ｄ吸收較多的人，衰老速度較緩慢，“這同時說明，維生素Ｄ對諸如心臟病等與衰老有關(guān)的疾病有不錯的預(yù)防效果”。

人體90％的維生素Ｄ都是通過日照獲得，因此維生素Ｄ又被稱為“陽光維生素”。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，較常接受日照的人比避免日照的人生理機(jī)能年輕5歲。

專家建議，民眾應(yīng)接受日照以延緩衰老，同時攝取富含維生素Ｄ的食品，例如魚類、雞蛋、強(qiáng)化牛奶、早餐麥片和維生素補(bǔ)充品。

研究者說，目前英國約有三分之一的人口缺乏維生素Ｄ，很多人擔(dān)心日照過度可能罹患皮膚黑色素瘤，但是如果維生素Ｄ不足，也可能因此罹患致命的疾病。每年英國約有1800人因皮膚癌死亡。

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