在現(xiàn)代，茶，是一種常見的飲品。不同于古時將茶道視為一種代表貴族身份的藝術，在當今社會，茶已經(jīng)成為一種基本文化，滲透到了各個階層之中，成為了現(xiàn)代人生活中較為普通常見的一種飲品。茶可提神醒腦，亦可保健養(yǎng)生。除此以外，有些茶，更能起到滋陰養(yǎng)腎的功效。那么生活中喝什么茶能養(yǎng)腎呢？

1、枸杞石耳茶

珠山石耳1朵，綠茶少許，枸杞10粒，選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶，每天三朵。

2、韭菜子茶

韭菜子與綠茶按4∶1比例，加冰糖適量，一同放入茶杯內(nèi)，沸水沖泡，代茶飲用。此方具有養(yǎng)心，益腎固精之功效。適用于房事不振，遺精早泄，心胸煩悶等癥。

3、蝦米茶

將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯，沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長期飲用有溫腎壯陽之功效，可治療陽痿滑精、腎虛腰痛等癥。

4、菟絲子茶

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

5、薏苡仁茶

薏苡仁15克，綠茶3克。將薏苡仁搗碎，與綠茶共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。

6、胡桃蜜茶

胡桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將胡桃仁搗碎，與綠茶、蜂蜜共放入茶杯中，開水沖泡代茶飲。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺的功效。常用于治療男子房事低下、滑精早泄等癥。

7、枸杞子茶

枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

8、何首烏茶

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。

9、人參茶

人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。

以上就是最常見的九種滋陰補腎的茶飲。如果你想每天都有良好的狀態(tài)面對工作和生活的話，不妨就在平日生活里飲用一些茶飲，它們不僅僅具有補腎、健脾、安神等作用，還有很好的養(yǎng)生功效。不過，盡管茶能養(yǎng)身，也不可飲用過度。要知道，茶中含有一定量的咖啡因，飲用過度會使中樞神經(jīng)持續(xù)興奮，這會對身體造成損害。所以，只有養(yǎng)成良好的生活和運動習慣，才是擁有一個健康身體的正確保障。

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責任編輯:張小付