所謂的受孕過程，是指男女性交后精液積存在陰道內(nèi)，精液中存在的大量活動中的精子通過努力，只有一顆最有活力的精子最終能夠成功地與卵子相遇、受精形成受精卵。那么，快速懷孕的方法呢？佰佰安全網(wǎng)這就給您介紹一些相關(guān)的知識。

快速懷孕的方法

快速懷孕的方法有很多，要選擇適合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速懷孕，最好找準(zhǔn)受孕時間、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿勢。下面介紹7種快速懷孕的方法，僅供參考。

1、找準(zhǔn)容易受孕的時間

選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對一天受孕機(jī)率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，同房的最佳時間是下午5時-7時。

2、保持良好心態(tài)

準(zhǔn)備懷孕的時間里，夫妻雙方一定要保持心情放松，以平靜自然的心態(tài)來迎接小寶寶的到來。通過運(yùn)動調(diào)節(jié)自己的心情，對成功受孕很有幫助。

3、戒煙戒酒

煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，最好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。

4、飲食豐富營養(yǎng)

孕前3個月，夫妻雙方要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營養(yǎng)，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素的食物，吃新鮮蔬菜水果，為受孕做好營養(yǎng)儲備。

5、排卵期同房

女性排卵日多在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機(jī)會。

6、控制同房次數(shù)

受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量的同時，也有利于精子和卵子的結(jié)合。同房后，女性最好仰臥一會兒促進(jìn)受孕。

7、使用易受孕的同房姿勢

夫妻性愛體位對于女性受孕幾率有直接影響。最傳統(tǒng)的男上女下體位，也就是所謂的傳教士體位，其實(shí)是女性最易受孕的體位。

快速懷孕的小技巧

1、做好身體準(zhǔn)備

在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。

2、堅(jiān)持運(yùn)動

計(jì)劃懷孕前的3個月開始，每周進(jìn)行適宜而有規(guī)律的體育鍛煉與運(yùn)動，不僅有利于女性體內(nèi)激素的平衡和精子的順利著床，還可以幫助丈夫提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

3、緩解緊張情緒

焦慮的情緒對懷孕會起到反作用，因?yàn)閴毫μ髸种葡虑鹉X功能，影響女性的正常排卵。因此，女性要緩解自己的緊張情緒，讓受孕更順利。

4、補(bǔ)充葉酸

佰佰安全網(wǎng)專家建議，備孕的女性每天補(bǔ)充400微克的葉酸。除了從食物中攝取葉酸外，每天服用一些葉酸補(bǔ)充劑也很有必要。值得注意的是，每天葉酸的攝取量不能超過1000微克。

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責(zé)任編輯:王秀娟