睡眠對孩子非常重要，睡眠不僅會影響孩子的專注力和學習力，還會影響孩子未來的身心健康。那么，警惕！憂郁癥和孩子長期睡眠不足有關，就讓佰佰安全網的小編和您一起去了解一下吧！

一項新研究發(fā)現(xiàn)，一個人在兒童期睡眠不足，往后很容易出現(xiàn)情緒障礙，患憂郁癥和焦慮癥的風險也會較高。美國休斯敦大學的研究人員對50名7到11歲的兒童進行研究后發(fā)現(xiàn)，孩子睡眠不足時，不只會產生更多負面情緒，還會干擾正面情緒經驗。比如，當孩子兩晚睡眠不足，對于正面事物的快樂感覺就會減少，往后也不太容易想起相關細節(jié)。

負責這項研究的美國休斯敦大學臨床心理學家、心理學副教授康迪斯·阿爾法諾表示，如果兒童持續(xù)睡眠不足、睡眠受到干擾，往后很容易就會產生憂郁癥、焦慮癥等情緒障礙。睡眠與營養(yǎng)攝取、口腔衛(wèi)生、運動一樣重要，家長應該重視這一問題。

溫馨提示：

如果孩子早上很難醒來，或者整天精神不佳，可能表明晚上睡眠不足或睡眠受到干擾，背后也許有幾項原因，像晚上睡覺時間太晚、晚上睡覺時不太舒服或者睡眠不連續(xù)等，這些都會影響孩子的睡眠時間長短和睡眠質量好壞。

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責任編輯:王秀娟