相信大部分男性都希望通過健康的方式增強(qiáng)自己的性能力。除了加強(qiáng)鍛煉之外，日常飲食得當(dāng)，也是可以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和性能力的目的的。很多食物都具有“壯陽”的功效，枸杞就是其中很常見的一種壯陽食物，被譽(yù)為“天然的偉哥”。

枸杞為何可以壯陽

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器。枸杞能很好地補(bǔ)腎氣強(qiáng)筋骨，功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

枸杞該怎么吃

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

枸杞吃多久有效

建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15—40粒枸杞，堅(jiān)持1—3個月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30—40分鐘后當(dāng)零食吃，當(dāng)然，也需要堅(jiān)持至少一個月以上，才會有比較明顯的效果，因此，切不可操之過急。

枸杞不僅是一味中藥，也是一種健康飲食，有著很高的營養(yǎng)價值。中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神，常用于治療肝腎虛損、精血不足。想要使用枸杞壯陽則需要假以時日，每天適當(dāng)進(jìn)食，堅(jiān)持一段時間方能顯出療效。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗