人的聽力會慢慢變差，這是正常的生理現(xiàn)象。專家表示，日常生活中，聽力下降的老人可堅(jiān)持做鳴天鼓操以緩解聽力下降的過程。老人養(yǎng)生操的種類很多，老人做鳴天鼓操可以預(yù)防聽力下降嗎嗎?佰佰安全網(wǎng)和大家看看。

何時聽力開始出問題

流行病學(xué)調(diào)查顯示，60歲以上老年性聾患病率為1/3，并隨年齡增長發(fā)病率逐漸升高，但老年性耳聾的起始年齡并沒有明確的界限。

老人的聽力下降是因年齡的增長，聽覺器官隨身體其他組織器官一起所發(fā)生的緩慢進(jìn)行性老化的過程。但是由于機(jī)體老化癥狀和體征的個體差異很大，不同個體間組織器官退化的速度不一樣，一些老年性疾病(如糖尿病、冠心病、動脈硬化癥等)以及遺傳(如聽力損傷家族史)、環(huán)境(如噪聲)、營養(yǎng)、精神壓力、代謝異常(如全身代謝性疾病)等因素，也可能和老年性耳聾的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)。

聽力下降最易察覺的細(xì)節(jié)就是：在看電視時不自覺調(diào)大音量，說話時也會增大自己的音量。對于出現(xiàn)上述表現(xiàn)的老年患者，首先要到醫(yī)院耳科檢查，明確聽力下降的原因，若確定為生理性的聽力減退，也不要任由其繼續(xù)減退，因?yàn)槁犃λネ诉^程雖不可逆，但可以緩解。

專家表示，聽力下降的老人可堅(jiān)持做鳴天鼓操以緩解聽力下降的過程。鳴天鼓可增強(qiáng)人體的抗病能力，調(diào)整和改善耳蝸血供，促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，延緩聽力下降，對耳鳴亦有治療作用，對眩暈、失眠、神經(jīng)衰弱亦有效果。

具體方法是：每日晨起或睡前，兩手掌摩擦生熱，隨即兩掌緊按各側(cè)耳廓，使兩耳聽不到外界聲音嗡嗡響為止，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指著力滑下彈枕部或頭頂部，聽到有鼓鳴音即可，每側(cè)共彈20～40次，彈畢深呼吸五次，60天為一療程。

老人要及時預(yù)防聽力下降的問題，時刻學(xué)習(xí)老人健身安全小知識，保護(hù)自己，注意老人健身安全。

責(zé)任編輯:慕丹萍