你相信嗎，你可以在短短幾個(gè)星期內(nèi)改善自己的性生活，而且方法簡(jiǎn)便易行，就是通過食物，下面佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹一些膳食可以讓房事更持久。

1、蛋白質(zhì)：

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要存在于禽、蛋、魚、肉類等動(dòng)物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，它們參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸。酶是一種在體內(nèi)具有催化活性的特殊蛋白質(zhì)，能加速化學(xué)反應(yīng)，對(duì)人體健康作用極大。體內(nèi)一旦缺乏酶，可出現(xiàn)機(jī)能減遲包括性功能的減退，甚至失去生育能力。日本有學(xué)者經(jīng)研究后指出，海產(chǎn)品中的鮑魚、章魚、牡蠣、海扇，滑溜水產(chǎn)品中的鰻魚、泥鰍、鱔魚等含豐富的精氨酸，是有效的強(qiáng)精食品。

2、脂肪：

由于肥胖癥和動(dòng)脈粥樣硬化患者增多，脂肪一直被認(rèn)為是健康的大敵，特別是膽固醇升高，腦血管疾病的預(yù)后不佳，所以人們談之色變。但從性功能維護(hù)的角度看，它卻是功不可沒！因?yàn)闊o(wú)論是卵巢、睪丸還是腎上腺皮質(zhì)所分泌的性激素，都是直接吸取血液中的膽固醇作為合成原料，或者是從醋酸鹽開始，先合成膽固醇再合成性激素。

以上就是佰佰安全小編為您介紹膳食可以讓房事更持久的內(nèi)容，平時(shí)大家可以多吃一些上面的食物來(lái)增加你的性能力，另外本網(wǎng)兩性安全知識(shí)庫(kù)中還有很多關(guān)于成人性教育知識(shí)，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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