一、助性食物 海參增強(qiáng)性功能

有壯陽(yáng)、益氣、通腸潤(rùn)燥、止血消炎等功效。經(jīng)常食用，對(duì)引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。

二、海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、海參含有較豐富的蛋白質(zhì)，較少的脂肪和膽固醇。

2、海參號(hào)稱 精氨酸大富翁 。含有8種人體自身不能合成的必需氨基酸，其中精氨酸、賴氨酸含量最為豐富。

3、參含有豐富的微量元素，尤其是鈣、釩、鈉、硒、鎂含量較高。海參所含的微量元素釩居各種食物之首，可以參與血液中鐵的運(yùn)輸，增強(qiáng)造血能力。

4、含有特殊的活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，海參酸性粘多糖，海參皂甙(海參素、海參毒素)，海參脂質(zhì)，海參膠蛋白，牛磺酸等。

三、家庭燜海參的做法：

材料：海參、蔥姜、蠔油、醬油、鮑汁、糖、鹽、雞粉、生粉

做法：1、海參洗凈后，用蔥姜水焯。放多點(diǎn)水，煮久一點(diǎn)，去海參的異味。這點(diǎn)很關(guān)鍵。焯完把海參撈出用冷水沖洗干凈。

一、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

例如瘦肉、豬、牛、羊、雞的瘦肉；還有魚肉、蝦肉；牛奶、蛋類、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因?yàn)槎喾N氨基酸，它們會(huì)參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，比如精氨酸是構(gòu)成的重要成分，具有提高性功能和消除疲勞的作用。常吃精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。泥鰍、墨魚、雞肉、紫菜、豌豆、海參、章魚、蠶蛹等。特別推薦大豆制品中的凍豆腐，一般我們?cè)谕獬曰疱伓己苋菀壮缘降氖称贰?nèi)含豐富的精氨酸，下火鍋味道好極了。

女性吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，一來(lái)滿足體力的需要，二來(lái)可以起到修補(bǔ)破損組織的作用，同時(shí)配合一些富含維生素C 和維生素B族的食物，效果更好。減壓增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)凝血功能，促使傷口早日愈合。最值得一說(shuō)的是，女性要多吃一些富含鋅和鐵的食物，如動(dòng)物肝臟中的鴨肝、雞肝、養(yǎng)肝、菠菜、黑木耳、紅糖紅棗等，補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓你更加有活力。

一、生蠔

這是一個(gè)經(jīng)典的。生蠔含高鋅，會(huì)促進(jìn)精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺，一個(gè)眾所周知的可以增強(qiáng)性欲的激素。嘗試將它納入到你們的前戲中 你喂她吃，并且也讓她喂你吃。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過(guò)程就應(yīng)該能讓你們得到兩個(gè)不同的心情。

如何享受這種性欲食物：周到地洗刷它的殼，去掉所有的土和細(xì)菌。然后把它們撬開，放在冰床上，如果你喜歡的話，也可以擠一些新鮮的檸檬放在上面，接著給它去外皮。

二、香蕉

香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級(jí)能。

如何享受這種性欲食物：首先，把它們放在一個(gè)盤子里，用各種各樣不同的方式剝開它，然后，讓你的伴侶慢慢的開始吃它，接著，你再狼吞虎咽地把它一下子吃掉，吃完就開始你們接下來(lái)的享受時(shí)間。

增強(qiáng)性功能的肉類食品：

羊睪、雞睪、狗鞭、牛鞭、鹿鞭、豬腎、牛腎、羊腎、鹿腎、鹿血、羊血等等。

增強(qiáng)性功能的魚貝類食品：黃鱔、泥鰍、鯽魚、桂魚、海貝、黃魚、甲魚、烏龜、秋刀魚、黑魚、鯉魚等等，其中又以無(wú)鱗魚效果最佳。

增強(qiáng)性功能的昆蟲類食品：

食用蟻、蝗蟲、蠶蛹、蜂蛹等等，其中食用蟻因富含大量微量元素鋅，而鋅又是性激素合成、、前列腺液的重要成分，因此對(duì)人類性功能的提高大有益處。

增強(qiáng)性功能的爬行類食品：

菜蛇、蛤蚧、田雞等等，其中蛤蚧藥用時(shí)，總是用來(lái)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，用于治療腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿；增強(qiáng)性功能的其他類食物：松仁、核桃、板栗、枸杞子、草莓、棕仁、棗泥、龍眼肉、花生等等。

總之，日常生活中的食品，只要合理膳食，對(duì)身體均有益處。特別是對(duì)于那些已出現(xiàn)性功能不足者，則可增加以上推薦的一些食品的攝入，缺什么補(bǔ)什么，當(dāng)選擇適合自己的食品有困難時(shí)，請(qǐng)務(wù)必找醫(yī)生咨詢后再選用。

一、豆蔻奶汁--絲滑的觸感

將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥摇Ｃ刻烨宄糠冒氡?二十到三十克)。

二、芹菜蛋羹--片刻 燃燒激情

將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個(gè)蛋黃，熱飲最好。

三、胡蘿卜羹--讓你更加誘惑

取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線，與冷牛奶(加熱過(guò)的)一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分三次服用，連續(xù)一周最為有效。

四、蜂蜜果丁--甜蜜的激情

取核桃仁兩百克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細(xì)心調(diào)和即成。每日飲用一食勺。

木瓜

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周.

鱷梨

鱷梨也叫油梨，是一種熱帶水果，它不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且水果中的 chun藥 鱷梨還有助于提高xing愛生活。鱷梨中含有豐富的葉酸，可以讓男人更有勁。為它們富含不飽和脂肪，飽和脂肪含量低，因此對(duì)心臟和動(dòng)脈很有好處。無(wú)論任何有助于心臟脈動(dòng)、改善血液循環(huán)的食品，都會(huì)有助于xing能力，尤其是男xing器官勃起也是靠充血實(shí)現(xiàn)。另外，男人患上心血管疾病的話，勃起障礙的危險(xiǎn)性就會(huì)翻倍。

草莓

吃草莓可以提升xing能力？或許很多人對(duì)此都表示懷疑。但是研究結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)吃草莓真的一種，可以提升xing能力。草莓性涼，味酸甘。具有較高的藥用和醫(yī)療價(jià)值。它富含葉酸、維他命B，這些元素夠幫助女性制止某些先天缺陷的影響，對(duì)于男性，草莓則有增加jing子的作用。它的香味，可以增加血液流向yin莖，從而提高xing能力。